看綠色真能保護視力嗎？

要是說起保護視力的顏色，相信很多人會不約而同地回答綠色。但實際上，綠色和護眼還真沒什么聯系，是咱們誤會了。

要想弄清楚這件事，咱們得先了解了解，眼睛到底為什么會疲勞。其實，一般眼睛疲勞是睫狀肌疲勞了。咱們的眼睛為了讓遠近不同的物體都能夠通過晶狀體的折射，最終準確地落在視網膜上成像，當你看遠處時，睫狀肌就會松弛，看近處時，睫狀肌則要收縮起來，跟咱們拍照的時候調整相機焦距差不多。而我們平常看書、玩手機，用電腦的時候，睫狀肌就一直保持著高度緊張的收縮狀態，時間一長易疲勞。在這種情況下，就算在眼前放滿綠植，一樣沒辦法讓眼睛得到放松。

那綠色護眼這個誤會到底是怎么來的呢？

這就得從綠色的特點說起，綠色光的波長在500到570納米之間，處于人眼最敏感的色彩頻率范圍內，更容易被人們看見，所以我們會覺得很舒服。而且色彩心理學認為，看到綠色的時候，咱們往往會很自然地聯想起花草植物，會讓人覺得舒適與平靜。所以所謂的綠色護眼，其實是心理因素在發揮作用。

當然，要是你實在沒空眺望遠方，放松睫狀肌的話，我們還可以調整坐姿以及顯示屏的角度、高度和屏幕亮度。現在的電子設備大多能夠根據環境光線自動調整屏幕亮度。

但是，以上做法都不如直接讓睫狀肌得到休息來得實在，所以最重要的還是嚴格控制用眼時間和距離，養成良好的用眼習慣，讓睫狀肌張弛有度，才能更好地保護視力。