駐馬店市老體協：學習八段錦一起動起來

2025-04-29 11:25　來源：駐馬店網責任編輯：付琳

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摘要：練習結束后，學員們紛紛表示受益匪淺，不僅對運動有了科學的認識，也對八段錦產生了濃厚的學習興趣，特別是其中的拉伸動作，對關節和肌肉都有很好的鍛煉效果。參與學習八段錦的市民贊不絕口。

駐馬店網訊（記者王永良）4月26日，春光明媚，駐馬店世紀廣場上，駐馬店市老體協組織開展的公益課堂正在進行，眾多市民熱情學習八段錦，一起健身。

教學中，市老體協教練席友杰現場分解示范熱身動作，大家跟著做起來。熱身結束后，她帶領大家學習八段錦。起式時，席友杰輕聲細語：“大家雙腳打開，與肩同寬，吸氣提踵，呼氣下落。”學員們屏氣斂息，緊緊跟隨，努力調整呼吸節奏。

記者看到，席友杰的動作標準流暢，轉頭、扭腰一氣呵成；學員們有模有樣地模仿，有的人動作雖略顯僵硬，但認真專注；有的人已掌握精髓，動作行云流水……大家沉浸在八段錦的世界里，一招一式，皆展現對健康生活的美好追求。

練習結束后，學員們紛紛表示受益匪淺，不僅對運動有了科學的認識，也對八段錦產生了濃厚的學習興趣，特別是其中的拉伸動作，對關節和肌肉都有很好的鍛煉效果。健身專家現場教學，教練結合中醫理論，從“兩手托天理三焦”到“背后七顛百病消”，細致分解動作要領。大家跟練認真，一招一式間感受傳統功法的舒展與寧靜。“練完渾身輕松，還能學中醫知識，老體協開展的這個活動真好！”參與學習八段錦的市民贊不絕口。

席友杰表示，此次活動不僅向廣大市民普及了科學健康的運動方式，還讓更多市民享受運動帶來的健康與樂趣。

據了解，八段錦有上千年的悠久歷史，其以簡單易學、無需器材，可集中練習，亦可自行家中鍛煉的特點，深受廣大居民群眾喜愛。通過活動，使大家了解堅持鍛煉對身心健康十分有益，倡導廣大居民一起行動起來，在這個春天給身體“加油、充電”，讓“健康之花”開遍驛城的每個角落。

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