“瑜”悅身心 “孕”享自然30余名孕媽媽齊聚市中心醫院婦女兒童醫院參加戶外瑜伽
摘要：戶外瑜伽氧氣含量高促進血液循環加快，能夠控制孕期體重、血糖，達到長胎不長肉，孕期適當進行瑜伽運動有助于增強孕婦的肌肉力量和身體柔韌度，緩解壓力，有助于順產。
全媒體記者 郭雪峰 通訊員 李沐佳
4月13日上午，陽光明媚、微風徐徐，在市中心醫院婦女兒童醫院南門小游園內草坪上錯落有致地擺放著柔軟的瑜伽墊。一場由市中心醫院婦女兒童醫院與市計劃生育指導中心共同舉辦的 “與美景相伴 暢想孕期美好”戶外孕期瑜伽運動課堂在這里舉行，活動特邀30余名孕媽媽參加。戶外的大自然里準媽媽們共同和腹中寶寶呼吸著新鮮空氣,成為倡導孕期健康生活方式的一道亮麗風景線。
準媽媽們早早地來到了活動現場，桌子上擺放著主辦方精心準備的水果、全麥面包，給她們補充能量。在工作人員的引導下，大家有序地進行簽到，領取衣服。伴隨著輕柔的樂曲在專業瑜伽教練的帶領下，準媽媽們做拉伸、扭轉等動作，與胎寶寶一同進入瑜伽的美妙境界，用心感受每一次血脈相連的悸動，將整個身心完整而徹底地融合在大自然中，從而實現身心放松、緩解孕期不適、增加自然分娩的能力,贏得了廣大孕媽媽和家屬的一致好評。
“市婦女兒童醫院孕婦學校的老師不但為我解答了孕期問題，今天還組織在戶外練習瑜伽，呼吸新鮮空氣，能和這么多孕媽媽一起練瑜伽感覺很開心。”參與活動的一位準媽媽說。
據了解，此次的兩名瑜伽教練是市婦女兒童醫院分別擁有17年和8年的臨床產科護理工作經驗，曾進行過專業的孕產瑜伽系統培訓，負責孕產期運動課，能根據不同孕期制定相應的教學方案。戶外瑜伽氧氣含量高促進血液循環加快，能夠控制孕期體重、血糖，達到長胎不長肉，孕期適當進行瑜伽運動有助于增強孕婦的肌肉力量和身體柔韌度，緩解壓力，有助于順產。
“我院作為市優生優育指導中心，通過孕婦學校，開展了全公益性免費課程，為備孕期、孕期、產后孕媽媽，提供全方位孕期指導以及育兒知識，幫助孕媽媽安全舒適度過孕產期。”駐馬店市中心醫院婦女兒童醫院孕婦學校主任李淼表示。
責任編輯：郭雪峰
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