為什么春季易發精神類疾病？

對一些人來說，春天并不是一個令人愉快的季節，而是精神類疾病的高發期。

民間一直流傳著“菜花黃，病人狂”的說法，在每年的3~5月份，精神類疾病復發率極高，特別是在油菜花飄香的4月份達到高峰。很多人都會疑問：為什么春季易發精神類疾病？下面就讓我們一起來了解下吧！

冬季的寒冷和陰暗往往使人情緒低落，而春天陽光明媚，氣溫回暖，使人體的內分泌和代謝發生了明顯變化，尤其是女性：在青春期，月經期，產后及更年期等激素變化較大，易引起情緒變化，如焦慮，抑郁，躁狂等。

對于原有精神病堅持服藥的患者，春天人體代謝加快，藥物排泄也相對加快，藥物濃度降低，病情易于復發。

春季電離度升高，空氣當中陽離子增多，體內單胺類神經遞質增多，易發躁狂和精神分裂癥。

春季是一個充滿變化和不確定性的季節，隨著大自然的復蘇，人們的生活也發生著很多變化，比如工作壓力的增加，社交活動的增多等，這些變化會給一些人帶來焦慮和不適，從而易誘發精神疾病的發作。

一年之計在于春，春天是新一年的開始，各種計劃和任務都下來了，壓力倍增，比如，高三學生備戰高考，學習壓力大，易患各種心理障礙。

針對“春季是精神類疾病的高發期”這一情況，我們要做一些必要的預防措施：首先，應選擇健康且對大腦有益的食物，這樣可以在一定程度上提升人們的心理健康指數；其次，應適量戶外運動，不僅能使人體分泌快樂激素（多巴胺），還能沐浴溫暖的陽光和呼吸新鮮的空氣幫助人們維持心理健康；最后，保證充足的睡眠，這樣能讓人們保持情緒穩定，精力充沛，從而降低患精神疾病的風險。最關鍵的是，不要擅自停藥，當患者出現不良情緒時，應及時到專科醫院進一步檢查，尋求專業的心理咨詢和治療，嚴防失控而發生意外。

春季雖然容易導致精神疾病的發作，但只要我們保持積極樂觀的心態，及時尋求幫助，相信一定能迎接屬于自己的春天，享受春天帶來的美好時光。（駐馬店市第二人民醫院心理四科  杜鵑）