完美主義引發疾病 醫生積極引導穩定情緒

通訊員 周甜

近日，一位名叫小林（化名）的高中生因嚴重的情緒崩潰而被診斷為雙相情感障礙。這位市重點高中尖子生的故事引發了人們對青少年心理健康，尤其是完美主義傾向的關注，原來極致的完美主義也是一種病。

在小林的成長歷程中，完美主義如同一把雙刃劍，既推動他不斷追求卓越，又在他心中埋下了一顆自我苛責的種子。從小到大，他始終保持著班級第一的好成績，父母和老師的高期望讓他習慣了用成績來證明自己的價值。然而，這種對完美的執著追求，逐漸演變成了情緒的極端波動。

在躁狂期，小林會感到精力充沛，連續幾天熬夜刷題、復習，試圖通過瘋狂的學習來證明自己的價值；而在抑郁期，他又會陷入深深的自責和絕望，認為無法達到自己的高標準就是失敗。這種情緒的極端波動，最終讓他身心俱疲，甚至產生了輕生的念頭。

醫生經過一系列地評估，小林的癥狀被確診為雙相情感障礙。雙相障礙是一種以情緒極端波動為特征的精神疾病，患者會在躁狂和抑郁之間反復切換。對于小林來說，完美主義正是他情緒波動的重要催化劑。

在治療過程中，駐馬店市第二人民醫院（鄭州大學附屬腦病醫院）主任醫師賈金鼎幫助小林認識到，完美主義并不是他成功的唯一途徑，反而可能是他情緒問題的根源。通過認知行為療法（CBT），小林逐漸學會了接納自己的不完美，并重新定義成功的標準。同時，藥物治療也在一定程度上幫助小林穩定了情緒波動。

經過幾個月的治療，小林的情緒逐漸平穩，他開始學會放松自己，不再把所有的精力都投入到學習中。他也開始嘗試與家人和朋友建立更深的情感連接，而不是僅僅通過成績來獲得認可。

醫生說，小林的故事并不是個例。在當今社會，完美主義已經成為許多青少年，尤其是高成就者的“隱形殺手”。我們生活在一個充滿競爭和壓力的時代，許多人像小林一樣，試圖通過不斷地努力和成就來證明自己的價值。然而，這種追求完美的背后，往往隱藏著深深的不安全感和自我懷疑。

賈金鼎提醒大家，完美并不是幸福的必要條件。相反，過度的完美主義可能會讓我們陷入無盡的焦慮和自我否定中。我們需要學會接納自己的不完美，允許自己犯錯，允許自己休息。只有這樣，我們才能真正地享受生活，而不是被生活壓垮。

心理健康與外在成就并不總是成正比。很多時候，我們需要的不是更多的努力，而是更多的自我接納和關愛。如果您或您身邊的人也正在經歷類似的困擾，請不要猶豫，及時到駐馬店市第二人民醫院兒童青少年心理科尋求專業的幫助，不愿意去醫院的可以到駐馬店市青少年心理健康評估中心（天中廣場市民中心三樓）或駐馬店市青少年心理健康服務中心（駐馬店市青少年宮科技館四樓）青少年心理門診就診，可以得到同樣的專業服務。