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春季養生：玫瑰枸杞茶

2025-02-18 10:06　來源：駐馬店網作者：

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駐報全媒體記者曾富強吳丹

雨水是二十四節氣中的第二個節氣，表示降雨開始，雨量逐漸增多。雨水節氣養生宜春捂防寒、健脾除濕、調暢情志，飲食以燕麥、紅薯、豆類、橙子、柚子、草莓、羊肉、雞肉、山藥、糯米和大棗等食物，富含膳食纖維，保持飲食清淡，增強免疫力。

今日推薦：玫瑰枸杞茶

食材：紅棗 3 顆、玫瑰花 10 朵、桂圓 6 顆、枸杞 10 克

做法：紅棗、玫瑰花、桂圓、枸杞洗干凈放入養生壺中，加入800ml~1000ml的水，大火煮開轉小火煮20分鐘即可飲用。

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