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春季養生：麥芽青皮茶

2025-02-18 10:04　來源：駐馬店網作者：

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駐報全媒體記者曾富強吳丹

雨水是二十四節氣中的第二個節氣，表示降雨開始，雨量逐漸增多。雨水節氣養生宜春捂防寒、健脾除濕、調暢情志，飲食以燕麥、紅薯、豆類、橙子、柚子、草莓、羊肉、雞肉、山藥、糯米和大棗等食物，富含膳食纖維，保持飲食清淡，增強免疫力。

今日推薦：麥芽青皮茶

食材：麥芽10克、佛手10克、青皮10克

做法：麥芽、佛手、青皮清洗干凈，放入砂鍋中，加入適量的水，水開后煮30分鐘，去渣取汁代茶飲。

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