人老了都有“老人味”？醫生建議保持這四種習慣

通訊員 趙詩琦

很多人都有這樣的感受，總感覺有些老人家里有一股怪味，在老人多的地方也會有些味道。這股味道好像是老人身上特有的蠟燭、乳酪、舊書、油的味道，人們對這種特殊體味的描述多種多樣，還有人將這種體味統稱為“老人味”。

前兩天是蘇爺爺的七十大壽，平常孩子們都在城里很少回到鄉下老家，這次正好他過生日，孩子們都回來小聚一下。生日當天，他發現孫子孫女們只是遠遠地跟他打招呼，不愿意接近他，年紀最小的孫子甚至在他靠近的時候，直接捂住了口鼻。

蘇爺爺不明白自己明明經常洗澡，家里也打掃干凈了，為何會被嫌棄身上“有味”？他詢問了村里的年輕人，被告知這種氣味叫“老人味”。

為了和小輩們親近起來，蘇爺爺來到駐馬店市中心醫院婦女兒童醫院老年醫學科門診咨詢相關問題，科室負責人劉成功接診了他。

“劉主任，老人味真的存在嗎？”劉成功表示，“老人味”的確存在。研究表明，隨著年紀增大，人體散發的風味分子里，有一種叫2-壬烯醛的物質，只有在40歲以上人的皮膚表面上，才能檢測到。這種物質聞起來就像是幾年沒洗被包了漿的衣服，一股油膩味，又或是像被泡發霉的雜草味。這兩種味道交融在一起，很可能就是“老人味”的來源。

每個人對于每種氣味，都會有一個“氣味閾值”，也就是這個氣味能被人體聞到的最低濃度。“氣味閾值”越低，說明一個人的鼻子越靈敏。

研究發現，老年人的“氣味閾值”比年輕人普遍要高2～15倍。也就是說，人越來越老，嗅覺功能會逐漸減弱，鼻子對氣味的識別、辨別越來越不靈敏。特別是那些患有某些疾病的老年人，如阿爾茨海默病、帕金森病，嗅覺的喪失會更嚴重。

還有另一種情況也影響他們嗅到自己的異味，人類的嗅覺有適應性。即使一開始能識別出某種氣味，但在這種氣味的環境中待久了，就不會敏感了。老人們因為身體原因，“怪味”會一直伴隨，逐步遞增，這個過程就像溫水煮青蛙，他們自己很難聞到。

一些慢性疾病發生的風險會隨著年齡的增加而增加，所以也與“老人味”關聯起來。

有些“老人味”可能是他們生病了

類似于爛蘋果的氣味，經常出現在糖尿病病情嚴重的患者身上。由于他們的血糖無法得到有效利用，身體便會開始分解脂肪和蛋白質，從而產生這種特殊的氣味。

酸臭味在消化道疾病患者中相當常見，尤其是那些消化功能受損的患者。正常情況下，食物應該順利下行，但在這類患者體內，食物卻會反常地向上反流，從而產生一種特有的酸臭味。這種狀況在老年人和消化功能不佳的患者群體中尤為多見

齲齒、牙周炎等口腔疾病患者，他們口腔內也有一種因細菌過度繁殖引發的難以描述的臭味。

有小伙伴也許會想，如果身體健康，那就沒味了嗎？答案是否定的。

如果有酗酒、吸煙或者生活飲食習慣比較差的情況，口腔中導致口臭的細菌會相對增加，也會讓“味”更大。這也解釋了為什么有很多年紀不大的人，走哪都自帶味道加持。

那如何消除“老人味”呢？劉成功告訴蘇爺爺，如果是因為衰老或者疾病引起的異味，可能不會完全被消除，但可以通過一些方法減輕。

1.保持個人衛生注意開窗通風

大部分異味來自口腔、耳后、頸部皮脂汗腺分泌旺盛的區域，以及手腳四肢的皮屑，只要把這些部位的清潔做到位，就能消除大部分的不快氣味。還可以多給老人住的地方開窗通風，不但可以增加空氣的清新度，也能減少生活環境中有害病菌的累積，有益健康。

2.生活方式良好

保持清淡飲食，攝入太多肉類會令身體脂肪氧化加大，加重異味；平時要多吃富含維生素和抗氧化物的食物，比如堅果、雞蛋、大豆等，多吃新鮮蔬果；多喝水，加速新陳代謝讓體內堆積毒素更快地排出體外，不給異味留機會。

3.堅持有氧運動

在身體允許的情況下一定要保持活動，勤于鍛煉，散散步、打太極等都是不錯的選擇。適當運動不僅能減少各種慢性病的風險，還可以幫助人體加快代謝，從而避免異味的加重。

4.及時治療原發病

老年人要多關注自己的身體變化，發現身體出現明顯的氣味變化，要引起重視，及時就醫，排除基礎性疾病。

最后想說，老人味確實有些不好聞，但請不要因此嫌棄、疏遠老人，畢竟我們每個人都可能變成下一個他們。