糖尿病健康小知識
隨著糖尿病人是日益增多，糖尿病困擾著許多人的生活，導(dǎo)致生活質(zhì)量下降，許多患者情緒低落，身體乏力，睡眠質(zhì)量差，嚴(yán)重者會引起心腦血管、腎及眼睛等多種疾病的發(fā)生。
糖尿病人注意事項：
1.糖尿病人要避免肥胖，每餐飲食應(yīng)按照計劃合理進(jìn)食，如有饑餓時可多食蔬菜、西紅柿、黃瓜來補(bǔ)充臨時所需，盡量少食多餐，餐后注意運(yùn)動，減少脂肪沉積，維持正常合理的體重。
2.糖尿病人要注意低糖、低鹽、低脂、高蛋白、多維生素飲食，少食含糖量比較高的食物。比如：糖果、蘋果、西瓜、飲料、甜品等，少食動物肝臟、大腸、腎、腰花、雞皮、豬皮高膽固醇的食物。
3.為避免長期單一飲食，以防營養(yǎng)不良，可多吃蛋白質(zhì)較多的食物來維持身體的能量需求。比如：魚肉、雞蛋或牛肉。
4.糖尿病患者要保持心態(tài)平衡，保持充足的睡眠，確保機(jī)能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，維持正常生理節(jié)律，促進(jìn)新陳代謝。
糖尿病患者一定要嚴(yán)格合理控制飲食，加強(qiáng)體育鍛煉，必要的還需配合醫(yī)生積極進(jìn)行藥物干預(yù)治療，定時監(jiān)測血糖，不可自行亂用藥物或偏方自行治療以免延誤病情。
（駐馬店市第六人民醫(yī)院 王濤）
責(zé)任編輯：郭雪峰
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