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推薦食物：黑芝麻?

2024-11-28 13:48　來源：駐馬店網作者：

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駐報全媒體記者曾富強吳丹

小雪是冬季的第二個節氣，意味著天氣會越來越冷，降水量漸增。小雪時節飲食應以溫補和增強免疫力為主，適合食用富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。小雪是冬季的第二個節氣，氣溫逐漸下降，人體需要更多的熱量保持體溫，應多食用羊肉、牛肉、雞肉、魚肉等溫熱性食物，適量食用富含蛋白質和脂肪的食物，能夠給身體提供足夠的熱量，幫助抵御寒冷。

今日推薦食物：黑芝麻

黑芝麻含有豐富的蛋白質、礦物質、不飽和脂肪酸、維生素E、芝麻素、黑色素等，具有滋養肝腎、益血烏發、降低膽固醇、保護血管等功效。將黑芝麻磨成粉，可以制成芝麻糊、炒熟制成黑芝麻鹽或加到粥里食用。

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