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推薦食物：白蘿卜?

2024-11-28 13:48　來源：駐馬店網作者：

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駐報全媒體記者曾富強吳丹

小雪是冬季的第二個節氣，意味著天氣會越來越冷，降水量漸增。小雪時節飲食應以溫補和增強免疫力為主，適合食用富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。小雪是冬季的第二個節氣，氣溫逐漸下降，人體需要更多的熱量保持體溫，應多食用羊肉、牛肉、雞肉、魚肉等溫熱性食物，適量食用富含蛋白質和脂肪的食物，能夠給身體提供足夠的熱量，幫助抵御寒冷。

今日推薦食物：白蘿卜

白蘿卜具有清熱化痰、消食下氣的作用，適合做成蘿卜湯、蘿卜糕、蘿卜燉牛肉等。用白蘿卜煮水飲用，可起到消炎止咳、促消化、抗氧化等功效。白蘿卜和梨子搭配，是緩解咳嗽的不錯的食品。白蘿卜搗汁飲用，可以促進消化、加快腸胃蠕動，對于消化不良、惡心、嘔吐、口腔潰瘍等癥狀有療效。同時，常吃白蘿卜能夠保持皮膚白嫩光滑。

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