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美食推薦：海帶豆芽湯

2024-08-01 10:37　來源：駐馬店網(wǎng) 作者：

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駐報全媒體記者曾富強吳丹

大暑是夏季最后一個節(jié)氣，相對小暑更加炎熱，是一年中天氣最熱、濕氣最重的時節(jié)，要重點做好防暑、祛濕。大暑時節(jié)，腸胃的消化功能較為薄弱，飲食以清淡為主，不可多吃肥膩、辛辣、煎炸食物。除了多喝水、常食粥、多吃新鮮果蔬外，還可適當(dāng)多食用清熱、健脾、利濕、益氣、養(yǎng)陰的食物，如蓮子、百合、薏苡仁、荷葉、冬瓜、西瓜、綠豆等，同時還要注意飲食衛(wèi)生。今日推薦美食：海帶豆芽湯。

食材：海帶、豆芽200克、蒜末、醬油、鹽適量

做法：海帶洗凈切條，豆芽去根洗凈。鍋中加水燒開，放入海帶豆芽，中火煮10分鐘，加入醬油、鹽，加入蒜末即可。

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