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美食推薦:荷葉涼茶

2024-06-20 09:44 來源: 駐馬店網 責任編輯:吳丹
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駐報全媒體記者 曾富強 吳丹

夏至節氣將至。近期,氣溫明顯升高,要注意防熱、護脾養心,宜食用清涼、開胃、易消化的食物,如苦瓜、百合、綠豆、黃瓜、木耳等。今日推薦美食:荷葉涼茶。

食材:半張荷葉、中藥滑石10克、白術10克、甘草6克、決明子3克

做法:所有材料清洗干凈后在清水中浸泡30分鐘,放入砂鍋,加入清水,大火燒開轉小火煮30分鐘即可。此茶有防暑降溫的功效。

責任編輯:吳丹

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