麥收時節 駐馬店正骨醫院提醒農民朋友預防骨骼和肌肉損傷

通訊員  王靜

近日，我市進入麥收高峰期，農民朋友都在搶抓晴好天氣，加緊收割，確保顆粒歸倉。在麥忙期間搶抓農時，難免會加重勞動量，駐馬店正骨醫院提醒農民朋友，麥收期間一定要注意預防骨骼和肌肉損傷，確保在忙碌的工作中保持良好的骨骼和肌肉健康。

據該院關節科醫生王振介紹，往年麥收期間，醫院總會遇到一些由于過度勞作引起的骨骼和肌肉損傷患者。如，肌肉勞損、肩周炎、脊椎損傷等。

王振說，肌肉出現勞損時，可以通過休息、按摩、熱敷等方式緩解不適癥狀；肩周炎加重時可以口服非甾體抗炎藥、針灸、推拿等。發生脊椎損傷時，應立即平臥，保護頸部不要轉動，用擔架或門板送往醫院救治。

如何預防骨骼和肌肉損傷？王振建議：

避免長時間固定姿勢。麥忙期間，人們可能會長時間保持同一姿勢進行勞作，如彎腰、抬舉等。這會增加脊柱和關節的壓力，導致疼痛或損傷。因此，應盡量避免長時間固定姿勢，適時休息并變換姿勢。

正確搬運重物。在麥忙期間，搬運重物是常見的任務。為了避免脊柱和關節受傷，應學習并遵循正確的搬運技巧，如彎曲膝蓋而不是腰部，使用腿部力量抬起重物，并保持身體平衡。

穿戴合適的防護裝備。穿戴合適的防護裝備，如手套、護膝、護腰等，可以減少工作中的受傷風險。這些裝備可以提供額外的支持和保護，減少意外傷害的發生。

熱身鍛煉。適當的熱身鍛煉可以增強肌肉和骨骼的力量和靈活性，降低勞動時受傷的風險，以保持良好的身體狀態。

發現不適及時就醫。如果在勞作過程中出現任何骨科問題或不適，如疼痛、腫脹等，應及時就醫。請專業的骨科醫生準確診斷和治療，避免問題進一步惡化。