駐馬店魏道德骨科醫院提醒：走路多了也會骨折

駐報全媒體記者 王捷  通訊員   王志珊

人常說，飯后百步走，活到九十九，人們都喜歡運動，尤其是飯后，大家都喜歡走一走，但是這走一走竟然也帶來了骨折。近日，在駐馬店魏道德骨科醫院就有一位因暴走導致跖骨骨折的患者，醫生說這是疲勞性骨折。

據該院骨科專家介紹，疲勞性骨折，又稱行軍骨折或應力性骨折。多因骨骼系統長期受到非生理性應力所致，好發于脛骨、跖骨和橈骨。臨床上無典型的外傷史，早期X線平片通常為陰性，容易漏診或誤診。

疲勞性骨折，易發生在骨骼應力集中的部位，是常見訓練傷之一。在部隊訓練中發病率較高，國外報道為31%，國內報道為16.9%。與超強度訓練或姿勢不當有關，多發生于頻繁的長跑、越野訓練或單一課目的超負荷訓練中。此外，也常見于足部承重較多的運動員，如籃球、足球、網球、田徑、體操運動員和芭蕾舞演員，亦可見于經常堅持大運動量鍛煉的中老年人。

醫生提醒，長時間、高頻率的跑步或其他高沖擊運動會增加跖骨受力，容易引發疲勞骨折；穿著不合適的鞋子，或已經磨損的鞋子會增加腳部受力，導致跖骨疲勞骨折；如骨質疏松癥、骨骺發育不良等，會使跖骨更容易受到損傷。

在預防疲勞性骨折方面，中老年朋友進行體育運動時一定要循序漸進，量力而行。慢跑最好在塑膠跑道上進行，打羽毛球等要穿適合的運動鞋，減少震動對下肢骨骼的應力傳導。如果在運動后出現局部疼痛，且兩三天后沒有緩解，甚至癥狀加重、出現局部腫脹，要警惕疲勞性骨折，最好盡快到醫院就診，通過影像學檢查明確診斷。