推薦美食:蒜蓉魷魚
駐報全媒體記者 曾富強 吳丹
天氣逐漸變冷了,要注意通過合理的飲食、增加運動鍛煉等方式來抵抗寒冷,提高身體抵抗力。飲食上,不能全是肉類高熱量食品,要適當進食一些低脂、低卡的食材,以應對肥胖。今日推薦美食:蒜蓉魷魚。
食材:
蒜末,小米辣,魷魚
做法:
1.魷魚切花刀,水開加料酒焯30秒鐘。
2.鍋熱倒油,炒香蒜末、小米辣,加一勺生抽、蠔油,倒入焯好的魷魚,翻炒均勻即可。
責任編輯:曾富強
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