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推薦美食：雪綿豆沙

2023-12-08 14:18　來源：駐馬店網責任編輯：曾富強

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駐報全媒體記者曾富強吳丹

天氣逐漸變冷了，要注意通過合理的飲食、增加運動鍛煉等方式來抵抗寒冷，提高身體抵抗力。飲食上，不能全是肉類高熱量食品，要適當進食一些低脂、低卡的食材，以應對肥胖。今日推薦美食：雪綿豆沙，外酥里糯，香甜綿密，仿佛在吃云朵一樣。

食材：

低糖紅豆沙，雞蛋

做法：

1.碗里打入4個蛋清，加少許白醋或檸檬去腥，打發至冒尖。

2.取一小團，包入豆沙，放入空氣炸鍋或燒箱180度烤10分鐘，翻面再烤5分鐘，即可。

責任編輯：曾富強

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