養成良好習慣 保持身體健康
摘要：這就是說，我國每50個人中，就有一個是卒中患者，而卒中也稱為腦卒中，俗稱中風，是一種急性腦血管疾病。數據顯示，我國缺血性腦卒中的年復發率高達17.可以說，不良生活習慣對于身體的危害如同溫水煮青蛙，透支身體的做法如同自殺。
石新宇
10月29日是“世界卒中日”，今年的宣傳主題是“卒中：重在預防”。國家衛健委統計數據顯示，我國卒中患病總人數超過2800萬，卒中成為威脅我國國民健康的主要疾病之一。
我國卒中患病總人數超過2800萬，這是一個什么概念？這就是說，我國每50個人中，就有一個是卒中患者，而卒中也稱為腦卒中，俗稱中風，是一種急性腦血管疾病。腦卒中分為缺血性腦卒中和出血性腦卒中。缺血性腦卒中也叫腦梗死，出血性腦卒中又叫腦出血。數據顯示，我國缺血性腦卒中的年復發率高達17.7%。2800萬這個數字已經非常可怕，17.7%的復發率更加可怕。預防腦卒中這種兇險的疾病，保持身體健康，已經成為不能不警覺、不能不重視的問題。
不可否認，很多人身上的疾病，都與不良生活習慣有關，如吸煙導致肺癌、喝酒導致肝癌、長期熬夜導致高血壓等等。關于預防腦卒中，專家的提醒也證明了良好生活習慣的重要性。有關專家指出，腦卒中的預防要合理膳食、適度體育鍛煉、戒煙限酒、避免久坐、防止過度勞累、當心氣候變化注意保暖、保持情緒平穩等。瞧，說了這么多，哪一項不是提醒我們要養成良好生活習慣的？
同樣不可否認，我們中的很多人特別是青年人、中年人，總以為自己正處于生命的黃金階段，身體好，抗壓抗病能力強，不怎么把良好生活習慣當回事兒，當然也有一些人為了生活奔波操勞，透支身體還蠻不在乎。這些都是對身體極不利的。我們身邊，恐怕都有正在被病痛折磨的親人、鄰居、同事、朋友，而他們患病的原因，就是與自己對健康不注意、不在乎有關。可以說，不良生活習慣對于身體的危害如同溫水煮青蛙，透支身體的做法如同自殺。
如今社會治安良好，經濟平穩發展，生活水平不斷提高，誰不想過幸福的日子？幸福的一個重要前提是身體健康，保持身體健康的重要措施是養成良好生活習慣，包括飲食習慣、衛生習慣、作息習慣等等。
責任編輯：楊姍姍
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