秋冬季養生：茶葉

駐報全媒體記者 曾富強 吳丹

茶葉含有豐富的營養物質，有助于芳香口氣、提神醒腦、促進消化，具有較好的養生保健功效，而秋冬季氣候干燥，一般認為適合喝菊花茶、決明子和枸杞茶、姜茶、陳皮茶等。

菊花茶：具有一定的散風清熱、平肝明目等作用，是秋冬季比較適宜的茶飲選擇。正常人群適量喝，能緩解天氣燥熱對身體的影響。

決明子和枸杞茶：決明子潤腸通便，枸杞補肝腎，適合秋冬季肝腎不足，且伴有便秘的人群泡水喝，有助于明目通便、益肝滋腎。

姜茶：用新鮮的生姜切絲后，用熱水沖泡，適量喝，具有去除寒氣、溫中止嘔、開胃進食的功效。適合秋冬季飲用，幫助人體抵御寒冷的侵襲。

陳皮茶：陳皮氣味清香悅脾，具有宣肺理氣、健胃祛痰的作用。對秋冬季的痰濕咳嗽、痰黏不爽、食欲不佳等不適有一定的緩解作用。

此外，還有綠茶、紅茶、檸檬茶等也是相對適合秋冬季的茶品，建議廣大人群依據自身情況和喜好進行選擇，以達到養生保健的功效。