駐馬店市第二高級中學啟動心理健康月活動

駐馬店網訊（記者 周濤 通訊員 吳霞）5月25日是我國心理健康日。“525”諧音是“我愛我”，它所倡導的理念是關愛自我、了解自我、接納自我，關注自身的心理健康和心靈成長，提高自身心理素質，進而關愛別人，關愛社會。

這個美好的五月，是駐馬店市第二高級中學第二屆“5·25心理健康月”。從這周開始，學校開展為期兩周的“擁抱陽光，潤心前行”主題活動。5月15日，駐馬店市第二高級中學副校長蘇杰為全校學生作了題為“擁抱陽光 潤心前行”的主題報告。

蘇杰副校長在啟動儀式上告訴同學們，心理健康是比較而言的，絕對的健康是不存在的。世界衛生組織定義的健康包含三個基本要素：軀體健康、心理健康、社會適應良好。同時，她還給同學們介紹了青少年心理健康的標準，如對正確認識自己，并自尊自愛；能正視現實，勇于解決問題；樂于交往，能保持和諧的人際關系；情緒穩定，性格開朗等。

接下來，她就學校學生心理健康的現狀作了介紹。針對學生心理健康的問題，學校近年來一直關注學生心理健康教育，積極采取“五包一”等應對措施，幫助學生培養陽光心態，走出迷茫，走出困頓。

最后，蘇杰副校長就如何保持良好心態給同學們提出幾點建議。一要立足自身條件，做好人生規劃。保持心理健康的首要任務是預防，合理定位自己，正確認識自己的優點和缺點，積極接納自己，努力取長補短，遇事保持頭腦冷靜，找信任的人交流，比如班主任、任課老師、心理老師、同學、家長等，尋求多種解決問題的辦法，切忌沖動。二要學會調節情緒，合理宣泄心中的不良情緒。自我調節苦悶、煩惱、憤怒、憂愁、焦慮等情緒，如果遇到了緊張的刺激沖擊，或遇到挫折、困難、失敗而陷入深深的自我煩惱之中，這種自我煩惱無異于一種自我懲罰。這種懲罰于事無補，自我詛咒、賭氣不吃飯、躺倒不上學等，都是沒有用的。三要暫時離開你所厭煩的環境。及時轉移一下注意力，讓時間恢復心理上的平靜，或者把心理創傷填平。四要積極塑造良好的自我形象。培養良好的學習習慣和生活習慣，規范自己的行為舉止。

此次“擁抱陽光，潤心前行”主題活動讓同學們深感鼓舞。國家要強盛，“強人”是前提，“要強人”，首先要“強心”，就是要擁有一顆健康的心靈。相信同學們會積極參加活動，在老師的引領和自己的努力下，通過磨練，定能敢于挑戰困難，勇敢地面對挫折，積極接納自己和他人，樹立正確的世界觀，擁有陽光心態，做自己情緒的主人。