幸福從“心”出發

駐馬店網訊 （記者 郭雪峰 通訊員 閆濤）為豐富市衛健體委機關廣大干部職工的精神文化生活，普及心理健康知識，進一步促進機關干部身心健康，4月12日下午，市衛健體委特聘健身指導員——彭攀為委機關和委屬單位工作人員送上一堂題為《做一個身心健康的衛健體人》心理健康專題講座。

健身指導員彭攀以深厚的理論功底和豐富的實踐工作經驗，從合理膳食、健身方式、壓力的來源、原因分析、走出心理困境、獲得幸福的方法等多個方面展開了細致分析與講解，以思維導圖、案例分析、互動分享等方式，引導大家如何去認識、面對心理壓力，從而達到緩解壓力的目的。鼓勵干部職工進行自我調節，科學釋放心理壓力，提高抗壓能力，積極健康生活，輕松愉快工作。授課內容豐富，語言生動風趣，現場氣氛活躍。

接下來彭攀又向大家介紹了什么是冥想以及冥想帶來的好處，并在語言引導和音樂的陪伴下，她帶領大家體驗冥想，放松身心、減壓療愈，現場大家還分享了體驗感受，都表示通過冥想，心境得以平和，情緒得到釋放。

大家一致感到，講座既有理論高度，又有很強的現實針對性和指導性，保持健康的心理狀態，擁有良好的心理素質以及一個健康強壯的體魄，是做好各項工作的前提和必要保障。彭攀的講座提高了大家對壓力的科學認知，也加強了大家對壓力的自我控制和調節能力，受益匪淺。