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上蔡一中:舉辦“合理膳食 均衡營養”科普講座

2023-03-01 14:58 來源:駐馬店網 責任編輯:劉永奇
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駐馬店網訊(記者 劉永奇 通訊員 劉季春)2月27日,上蔡一中特邀高級健康管理師、上蔡縣疾病預防控制中心健康教育科科長周瑜琳醫師來校,開展“中學生合理膳食營養與健康”知識講座,為同學們帶來科學飲食、健康生活理念。

講座開始,周醫師由現今中學生的營養狀況已顯現出巨大漏洞——由于平時不注重營養飲食及營養的均衡攝入,許多青少年體質下降,處于一種亞健康狀態這一現象切入主題,為同學們介紹了“人體必需的營養素、營養與中學生健康的關系、合理營養的基本原則、中學生常見的不合理營養的現象”等科普知識,告訴同學們營養均衡、心情愉快、睡眠充足、運動適量,才能獲得健康。

周醫師還建議同學們在日常生活中食物要多樣化,合理搭配;吃動要平衡;保持健康體重;拒絕垃圾食品,少吃零食;杜絕浪費,提倡健康生活“新食尚”。最后,他用一首風趣的打油詩推介了飲食營養秘訣,并以此作為本次講座的結語。

本次講座,周醫師用通俗易懂的語言、專業的營養學知識對均衡膳食的解讀,使同學們增強了合理膳食、健康生活意識;圖文并茂的課件制作,直觀生動,為同學們走出很多固有飲食誤區提供了幫助,深受同學們歡迎。

責任編輯:劉永奇

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