睡眠增多知多少

上課總是打瞌睡，感覺覺永遠睡不夠，中午睡完，晚上還困，睡了一夜感覺還不解乏，上班沒有精力這是怎么回事呢？

正在經歷青春期的少年處于叛逆期，從表現上看會喜歡表現自己，討厭被管束，情緒上會穩定性欠佳，行為上會容易走極端。再加上學習過程中對比同齡人成績、壓力增大，導致其對學習的興趣會明顯降低，成績下降帶來擔憂，導致厭惡學習，從而出現課堂嗜睡的表現。

還有另一種可能即是夜間睡眠不足。熬夜、睡前過度玩手機導致入睡比較晚，睡眠質量差，睡眠時間不夠，這樣會影響白天課堂精力，導致上課總是打瞌睡。因此，活躍學習氣氛，緩解學習壓力，適當進行戶外運動，增加面對面人際交往，健康科學的改變生活作息可以有效的提高學習興趣，減少課堂嗜睡的表現。

嗜睡癥的主要表現為患者即使夜間保持充足睡眠，白天也會出現困倦思睡、隨時隨地睡眠，可伴有睡眠時的肢體無力、癱瘓等。這是一種疾病的表現，如果疑似出現嗜睡癥時，建議及時前往醫院就診，避免對生活造成嚴重不良影響。

對于沒有病史的患者來說，全身乏力，睡眠增多，最多見的原因就是過度疲勞，長時間的睡眠不足，經常熬夜等處于亞健康的人群，出現這種情況需要我們改善不良生活方式，減輕壓力，規律生活才能逐漸改善。

如果既往有高血壓，糖尿病，冠心病，高脂血癥等基礎疾病，一旦出現乏力，睡眠多。需要警惕腦血管病，因為睡眠增多也有可能是腦缺氧的表現，建議及時就診神經內科，進行咨詢，明確診斷后及時就醫治療。

駐馬店市第二人民醫院 梁 娜