青少年網絡成癮家長需要注意哪些

2022-08-19 08:15 來源：駐馬店網責任編輯：張遠征

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摘要：規范青少年網絡行為對青少年網絡成癮者，與孩子達成共識，限制上網時間、上網內容，如只允許周末上網，或者完成學習任務之后的時間上網；

□ 陳圓圓

網絡成癮是行為成癮的一種，成癮者需要不斷增加上網時間獲得滿足，離開網絡后表現出明顯的生理和心理上的不適，網絡的使用造成了成癮者生活、學習、社交等功能的損害。

對于成癮青少年的治療，我們可以從以下幾點幫助孩子：

提高青少年網絡認知

讓青少年從小樹立正確的網絡觀念，網絡的目的在于獲得信息和學習知識，是幫助我們學習的工具，家長要以身作則，不要在孩子面前玩游戲等。我們上網是用來工作和學習，孩子也會在潛移默化中受到影響，要正確認知，網絡只是我們生活的一小部分，不要被網絡控制了生活。

規范青少年網絡行為

對青少年網絡成癮者，與孩子達成共識，限制上網時間、上網內容，如只允許周末上網，或者完成學習任務之后的時間上網；如每次時間不能超過1小時，家長不能強硬規定不讓他們玩電腦，更不能打罵，家長可以與孩子一起制訂科學合理的上網計劃，并共同遵守、嚴格執行。

識別不良情緒和應對

很多網絡成癮的孩子大多是利用網絡發泄自己的情緒，當青少年出現不良情緒時，可以找家人或者朋友、同學去傾訴，家長這時要少批評，多鼓勵和支持孩子；還可以利用散步、聽音樂等方式轉移孩子的注意力。

建立良好的社交關系

鼓勵孩子多與同學交流，長期沉迷網絡游戲的孩子通常在現實生活中不愿與人交流，對網絡以外的事漠不關心，缺乏生活動機，可以讓孩子多參加一些集體活動，多培養孩子的興趣愛好，多帶孩子參加一些戶外活動，共同參與家務勞動，把他們上網的興趣愛好轉移到生活和學習當中。

和諧的家庭是健康成長的關鍵，父母的情感支持是改善青少年網絡成癮的助力劑，多點耐心陪伴孩子，才能幫助孩子在現實生活中共同解決問題。

責任編輯：張遠征

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