心理專家教你如何預防網絡成癮

2022-08-09 08:32 來源：駐馬店網責任編輯：張遠征

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摘要：當孩子能坐得住以后，還要有相當長的時間，陪伴孩子一起學習。比如，去關注貧困孩子，讓孩子付出愛心，通過責任心的建立，孩子逐步感受到他可以承擔社會責任，并鼓勵孩子去做志愿者，參加義工活動，去敬老院關注和慰問孤寡老人等，這些活動都可以讓孩子的精力從游戲狀態下解放出來。

□ 祁博

隨著網絡時代的到來，越來越多的青少年沉迷于網絡，影響自身學業和健康發展。為引導青少年正確使用網絡，預防沉迷網絡，近日，市第二人民醫院兒童少年心理科副主任祁博教大家如何預防網絡成癮。

溝通和陪伴。要讓孩子愿意和你溝通交流。不要過度關注孩子玩游戲這一事實，先從放松你的心態開始，試著了解孩子的所思所想。家有網癮少年，往往已經是關系緊張，大人訓斥孩子頂撞的局面。因此，改善首先從溝通開始。要讓孩子愿意給你講他關注的網游是怎么回事，還要從孩子那里了解他的學習狀況和同學關系，外出活動的時間、順序、場所等。在這個環節，不要急于打斷孩子批評教育。溝通就是問診過程，更是治療的基礎。不能正常溝通，你講再好的道理也孩子聽不進去，如何能達到教育效果呢？

陪伴的過程有兩個目的，一是增加關心，讓孩子理解家長是關心他的。二是網癮期孩子的自我管理能力更差，需要幫他轉移注意力。初期的陪伴可以不學習，只是陪伴他做電腦游戲以外的事情就行，戶外活動最佳。當孩子能坐得住以后，還要有相當長的時間，陪伴孩子一起學習。

要讓孩子盡早接觸網絡，提升他對網絡的正確認識和鑒別能力。對于小孩子，家長可以和他一起上網，讓孩子體會到電腦的主要功能是工具，不是玩具；網絡是資源庫，不是游樂園。對于大些的孩子，他可能不喜歡和我們一起玩，但電腦應該放在公共區域。我們認為應該讓網絡正常化。不要一提網絡就覺得是洪水猛獸。我們身處這樣一個時代，要是不讓青少年上網，那也是會出問題的，關鍵是要加以引導。時代變了，現在的小孩一出生就接觸電腦，對于小孩子來說，這和原來的雞毛毽子、象棋是一個意思，都是一個新鮮的東西。一般我們都會對新鮮的東西感興趣，讓小孩不接觸網絡、不接觸網絡游戲也不現實。

要帶孩子參與一些社會活動。比如，去關注貧困孩子，讓孩子付出愛心，通過責任心的建立，孩子逐步感受到他可以承擔社會責任，并鼓勵孩子去做志愿者，參加義工活動，去敬老院關注和慰問孤寡老人等，這些活動都可以讓孩子的精力從游戲狀態下解放出來。

責任編輯：張遠征

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