誰動了我的心理健康——心理健康的影響因素

精神心理疾病會不同程度地影響人的心理健康、身體健康以及社會適應能力。因此，找到引發精神心理疾病的原因對我們來說十分重要。哪些因素會導致我們的心理健康出現問題?

第一，從遺傳學角度來說，同胞和近親屬中發生精神障礙的風險相對較高，其中，一級親屬風險增加尤為明顯。不過，并非所有的精神心理疾病都會百分百遺傳，只是相對來說風險更高，存在遺傳的可能。

第二，神經學科關于精神障礙的研究表明，人類的心理過程源于大腦的功能活動，腦部結構和神經改變對我們大腦功能的影響極為顯著，因此，所有的行為障礙最終都可歸結于腦功能紊亂。在神經化學方面，對我們精神狀態影響最大的物質是多巴胺，它是一種腦內分泌物，使我們產生興奮、開心等感覺。然而，多巴胺的過度釋放與急性的精神障礙有很大的相關性，多方面證據表明：大腦前額葉多巴胺功能調節低下，將很大程度影響個體的認知功能，如注意力、記憶力等。

第三，我們是社會化的個體，社會環境對我們生活的方方面面都有著極大影響。從職業和社會階層來看，無工作或從事低收入工作，對人們精神方面的影響較大。此外，居住地條件差、與社會隔絕、獨居、未婚等因素，都是導致精神障礙的可能原因。另外，近期遭遇挫折或者嚴重的生活事件，亦與急性的或應激的精神障礙具有較高相關性。

第四，從個人心理因素來看，我們的人格和性格是在生命發展過程中慢慢形成的，每個人的人格特質、看待事物的方式、處理問題的方法都不盡相同。人格和性格的缺陷也是導致精神障礙的因素之一。

第五，社會文化因素不可小覷。文化環境與物質環境一樣，都會對生活在其中的個體產生多方面的影響。不同文化之間的差異，如區域文化差異、城鎮文化差異、民族文化差異、東西方文化差異等，會導致個體認知與行為的差異，因而，在不同的文化背景下，疾病的發生率同樣存在差異性。

第六，從認知行為方面來講，部分人群在認知行為過程中會出現自動化的負性思維，他們經常感到自己很無能，并且將這些負面想法不斷擴大。在這種武斷、片面的推理過程中，他們的情緒問題很可能進一步加重、行為表現更加過激，從而導致處于一種負性死循環狀態。此種認知行為模式同樣是導致精神疾病的重要因素之一。

心理疾病的病因不止一個，維護心理健康也應該從多方面做起。

個體的心理健康狀況，由多種因素相互交織、共同作用而來。有遺傳傾向的人群不一定會發展成精神障礙，而先天或前期心理健康的人群，在社會環境、軀體疾病的影響下則可能導致精神障礙。

到底是誰動了我們的心理健康?這是一個多維度的問題，既有先天因素的作用，又有后天個人發展的影響。保持健康的體魄、維持良好的人格狀態、堅持積極樂觀的思維方式等，都是我們守護心理健康的可行方式。

駐馬店市第二人民醫院   朱文佳