風濕病患者更需“春捂”

2022-04-01 08:55 來源：駐馬店網(wǎng) 責任編輯：付琳

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摘要：有風濕病的患者，對氣溫變化更加敏感，其原因是痹阻在關節(jié)內(nèi)的風寒濕邪會與外界的風寒濕氣相呼應而引發(fā)疼痛。適當鍛煉預防肌肉萎縮風濕病患者在春捂的同時，需適度進行體育鍛煉。

“春捂秋凍，不生雜病”是自古流傳下來的一條養(yǎng)生保健諺語，意思是“捂一捂”更有利于人體適應氣候的變化，避免在冬春交替之際感染病邪。

對于風濕病患者而言，春捂尤其重要。初春人體內(nèi)陽氣不足，風寒濕邪氣容易乘虛而入，痹阻在關節(jié)內(nèi)導致關節(jié)“痹癥”，也稱風寒濕痹。有風濕病的患者，對氣溫變化更加敏感，其原因是痹阻在關節(jié)內(nèi)的風寒濕邪會與外界的風寒濕氣相呼應而引發(fā)疼痛。那么，怎樣“捂”才科學呢？

把握好時間與程度

首先，春捂的時間、程度要根據(jù)體質(zhì)而定。老年風濕病患者或病程長久、體質(zhì)較弱的風濕病患者，春捂的時間可以長一些，衣服也可以適當多穿一點。對于青中年風濕病患者，春捂的時間可以相對短一些，衣服比健康人多穿一些即可。

其次，春捂的時間、程度要參照外界氣溫而定。如晝夜溫差較大，白天最高氣溫未達到15℃時，應當堅持“捂”，若日夜溫差已不大，白天最高氣溫穩(wěn)定在15℃以上，則可減少“捂”的時間與程度。

頸腰肚臍足底要捂好

春捂不是從頭捂到腳，而是要挑選關鍵部位重點捂。比如，類風濕關節(jié)炎患者的手足關節(jié)疼痛最為常見，因此手足是最需要保暖的部位；同理，強直性脊柱炎患者要做好頸、腰、胸椎等脊柱關節(jié)的保暖。

總的來看，頸部、腰部、肚臍、足底等均為最易受寒濕邪氣侵襲的部位，在春捂時要重點關注，圍巾、護腰、毛衣、棉鞋等根據(jù)個人感受進行裝備。

適當鍛煉預防肌肉萎縮

風濕病患者在春捂的同時，需適度進行體育鍛煉。體育鍛煉可以促進身體氣血運行，增強抵抗力，更加適應外界氣溫變化。病情處于穩(wěn)定期的風濕病患者，建議通過體育鍛煉增強肌肉力量，保持關節(jié)穩(wěn)定性，預防肌肉萎縮的出現(xiàn)。

(市中醫(yī)院老年病科主任李文濤)

責任編輯：付琳

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