健康生活離不開良好的睡眠

隨著現代生活節奏的加快及生活方式的改變，各種睡眠障礙性疾患日益成為一個突出的醫療及公共衛生問題而得到人們的關注。人的一生大約有1/3的時間在睡眠中度過，像進食、飲水一樣，睡眠也是人類不可或缺的基本生命活動之一。睡得好是健康的標志，而睡眠障礙則嚴重影響生活質量、降低工作效率。據世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題。中國睡眠研究會公布的最新睡眠調查結果，我國成年人睡眠障礙發生率為38.2%。

偶爾失眠會造成第二天疲倦和動作不協調，長期失眠則會帶來注意力不能集中、記憶障礙和工作力能力下降等嚴重后果。此外，失眠與軀體疾病關系密切，睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，并加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等。也有研究表明，手術后的病人如睡眠不好，傷口愈合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育，因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題，對生活質量的負面影響很大，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。根據2005年出版的國際睡眠疾病分類，外在或內在因素導致的睡眠疾病達90余種，其中最常見者如失眠、睡眠呼吸暫停綜合征在國人中的患病率均很高。一些少見睡眠疾患如發作性睡病等也逐漸被認識。在國際上，經過二十多年的發展，一門新興的邊緣交叉學科——睡眠醫學已經形成并逐漸發展壯大。近年來，無論在基礎研究領域還是學科建設方面均取得了較大進展。

我院于2020年7月成立睡眠醫學中心，隨著人們對睡眠質量的重視，因睡眠障礙前來咨詢和治療的患者日益增多，不少患者通過精神科醫師的治療，睡眠得到了明顯改善，生活質量顯著提高。

駐馬店市第二人民醫院     黃小振