認識空心病

隨著社會的快速發展，人們的生活水平逐漸提高，越來越多的心理問題也應運而生，這其中就有一個新的詞匯：空心病。空心病是價值觀缺陷導致部分人心理障礙，由北京大學心理健康教育與咨詢中心副主任徐凱文提出。對于這個新詞，可能很多人對它還不太了解，今天我們就來聊聊空心病。

空心病的表現：

1.從癥狀上來講它可能是符合抑郁癥診斷的。

2.他們會有強烈的孤獨感和無意義感。

3.通常人際關系是良好的。

4.對生物治療不敏感，甚至無效。

5.有強烈的自殺意念。

6.通常這些來訪者出現這樣的問題已經不是一兩天。

7.最后，傳統心理治療療效不佳等。

而造成這些表現的最主要原因是：缺乏支撐其意義感和存在感的價值觀。為什么要學習，對他們來說最重要的東西是什么?為什么要活著?他們覺得現在活著只是按照別人的邏輯活下去而已，他們不知道為什么活下去，活著的價值和人生的意義是什么? 找不到這些問題的答案。

預防方法

首先，重點重塑價值觀。有專家認為，治療空心病，價值觀培養是根本，它對人有非常重要的支持作用，一個人知道自己是誰，什么是對，什么是錯，就能知道自己想做什么，從而發現生命的意義。

其次，家庭教育引導孩子健全發展。父母是孩子最重要的老師，也是孩子人格形成的塑造者，不要過分寵溺孩子，應注意培養孩子的德行，鼓勵孩子多與同齡人一起玩耍，在游戲中學會尊重規則，懂得分享，理解別人，進而完善自己的社會互動能力。

最后，學校教育注重德智體美勞全面發展。專家表示，以分數為主要衡量標準的教育模式很容易抹殺掉孩子的興趣。有些學校甚至為了便于管理，讓學生留相同的發型、穿一樣的校服，這些都會導致學生失去自我意識。專家強調，自我意識的塑造，能讓青少年懂得自己是誰，并學會自我管理，懂得約束和克制。

年輕人是社會的影子，他們的空心病，不單單是他們自身的個人問題，或者家庭問題，更是社會問題。那么怎樣保持心理健康?下面一起來看看。

保持心理健康的方法：

1、保持樂觀的情緒。要熱愛生活，熱愛自己的工作。善于在生活中尋找樂趣，在工作上要不斷創造，在進取中實現自己的人生價值，不斷感受成功的樂趣。

2、善待別人，心胸大度。以諒解、寬容、信任、友愛等積極態度與人相處，會得到快樂的情緒體驗。

3、要有廣泛的愛好。比如收藏、體育、旅游、音樂等，全身心地投入其中，享受其間的樂趣，既能增長知識，又能廣泛交友。

4、保持一顆童心。人到了而立之年以后，隨年歲的增長，如果仍保持一顆童心，對任何事物都有一種好奇，不論對知識更新，還是對身心健康都有好處。

5、學會諧調自己與社會的關系。隨著社會的發展，我們要經常調整自己的意識和行為，適應社會的規范，并不斷學習，提高自己的適應力，從而減少因此而帶來的困惑和壓力，保持心理健康。

如果您或者您身邊的人有這方面的困擾，可以去咨詢專業的心理醫生！

駐馬店市第二人民醫院 曹文娟