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該吃吃 該喝喝 啥事別往心里擱

2022-02-11 09:00 來源:駐馬店網 責任編輯:付琳
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摘要:有時候就是聽見了,也是左耳朵聽,右耳朵扔,過后就忘。心理健康,決定壽命。雜食者,營養也。食品種類越雜,營養素就越豐富,營養素越豐富,身體就越健康,身體越健康,就越能長壽。蜂蜜泡核桃,營養更勝一籌。第五,老夫老妻互幫互愛的事兒不會忘,其他雜事兒不往心里擱,這是老年人的最好心情。

趙付友

2022年春節,我給西平縣五溝營鎮南街村王炳文老人拜年,聊到當前老年生活,我和王老師有以下對話:

問:今年高壽?

答:稱不上高壽。人的自然壽命是120歲,過了這個年我才93歲,老伴91歲,還年輕著哩!

問:能活到這個年齡段就很不容易了,您有啥經驗呀?

答:啥經驗也沒有,只知道“該吃吃,該喝喝,啥事別往心里擱”。這是“瞎貓逮個死老鼠”,不算啥經驗。

問:“該吃吃,該喝喝”都吃啥,喝啥?

答:啥都吃,都少吃,注意安全。俺孫女給俺買的新疆栆,還有蜂蜜,醫生說,吃這些食品對身體有好處,俺堅持天天吃。早晨,往稀飯鍋里放些大栆和紅薯(或南瓜、土豆、紅薯干)等一起熬。把核桃砸開,取出核桃仁,掰碎后泡在蜂蜜里,一次泡一茶缸,往稀飯碗里放一些,吃起來又香又甜又可口,吃后身體還健康。

問:你最近心里都考慮些啥事兒呀?

答:耳朵聾,忘性大,啥事都不考慮。有時候就是聽見了,也是左耳朵聽,右耳朵扔,過后就忘。干脆,無論什么事兒,都是不管不問,不打聽,不議論??墒?,我背上癢了,讓老伴給我撓撓,她背上上癢了,我給她撓撓,兩人都舒服,這些事兒永遠不會忘。

我將這份訪談錄送給一位中醫師,讓他進行點評。他的評語是:

第一、整個談話充滿著樂觀情緒。樂觀,能使人健康長壽。能不能長壽,身體健康起重要作用,但是,它不起決定作用,起決定作用的是心理健康。心理健康,決定壽命。

第二,以自然壽命為標準衡量現實年齡,說明他們心中有長壽目標。目標,是人生的方向,也是人生的動力,都能激發生命活力,戰勝疾病。

第三,“啥都吃”,就是雜食。雜食者,營養也。食品種類越雜,營養素就越豐富,營養素越豐富,身體就越健康,身體越健康,就越能長壽。

第四,核桃、大棗、蜂蜜,都是高級營養品。俗話說,“兩個核桃五個棗,勝過靈芝草,堅持天天吃,不往醫院跑。”蜂蜜泡核桃,營養更勝一籌。

第五,老夫老妻互幫互愛的事兒不會忘,其他雜事兒不往心里擱,這是老年人的最好心情。心情好,一切都好,心靜壽自高。

責任編輯:付琳

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