遠離糖尿病 健康新生活

糖尿病是一種胰島素分泌缺陷及（或）胰島素作用缺陷導致的一組以血糖水平升高為主要特征，同時伴有體內糖、脂肪、蛋白質、水和鹽代謝紊亂的全身慢性疾病。典型癥狀為“三多一少”，即多飲、多尿、多食和體重減少。

哪些人易患糖尿病？

家族中有糖尿病者，應定期檢查

40歲以上中老年人需要每年定期檢查血糖

懷孕期間出現糖尿病者，應定期檢查血糖

l肥胖者應節制食量，保持理想體重

糖尿病的診斷標準是什么？

糖尿病癥狀+任意時間血糖水平≥11.1mmol/L

空腹血糖水平≥7.0mmol/L

OGTT實驗中，2小時血糖水平≥11.1mmol/L

糖尿病的預防措施有哪些？

防止和糾正肥胖。

避免高脂肪飲食。

飲食要保證合理體重及工作、生活的需要。食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性維生素為好，多吃蔬菜。

增加體力活動，參加體育鍛煉。

避免或少用對糖代謝不利的藥物。

積極發現治療高血壓、高血脂及冠心病。

戒除煙酒等不良習慣。

對中老年人定期進行健康體檢，除常規檢查空腹血糖外，應重視餐后2小時血糖水平。

糖尿病的降糖目標

老年人：降糖不能過快過猛，一般建議將空腹血糖降至6~7mmol/L，餐后2小時血糖8.9~10mmol/L。

年輕患者或有病發癥者：血糖控制應嚴格一些，建議將空腹血糖降到6.1mmol/L。餐后降至6.7mmol/L。

(駐馬店市第二人民醫院 趙莉冰)