不吃早餐易患膽囊結(jié)石？關(guān)于膽囊結(jié)石我們要知道的生活小常識(shí)
摘要：雖然不吃早餐跟膽囊結(jié)石關(guān)系不大，但是膽囊是一個(gè)周期性排出膽汁的器官，如果不吃早餐膽囊就會(huì)處于一個(gè)靜止?fàn)顟B(tài)，而長期不吃早餐的人，隨著生活規(guī)律被打破，膽汁排出的規(guī)律性也會(huì)被改變，就會(huì)使得膽囊長期積聚膽汁，當(dāng)膽汁中的膽固醇呈過度飽和狀態(tài)時(shí)易于析出結(jié)晶，而形成結(jié)石。
駐馬店市第二人民醫(yī)院 李蘇
隨著人民生活水平的提高，人們的膳食結(jié)構(gòu)和飲食習(xí)慣也發(fā)生了很大的變化。比如飲食型態(tài)日益西化﹐高熱量﹑高脂肪﹑高糖的東西越吃越多。其中飲食不規(guī)律，經(jīng)常不吃早飯長期外出就餐或叫外賣……是很多人的日常生活寫照，這樣會(huì)使膽結(jié)石的患機(jī)率節(jié)節(jié)上升。為了使更多的人了解膽囊結(jié)石，下面我們就來學(xué)習(xí)下有關(guān)膽囊結(jié)石的生活小常識(shí)。
一、膽囊結(jié)石的癥狀
① 膽絞痛 是膽囊結(jié)石的典型表現(xiàn)，疼痛位于上腹部或右上腹部，呈陣發(fā)性，或者持續(xù)疼痛陣發(fā)性加劇，可向肩胛部和背部放射，多伴惡心、嘔吐。常發(fā)生在飽餐進(jìn)食油膩食物后。
②消化不良等胃腸道癥狀 在進(jìn)食過多、吃肥膩食物、工作緊張或休息不好時(shí)感到上腹或右上腹隱痛，或者有飽脹不適、噯氣、呃逆等，易被誤診為“胃病”。
二、長期不吃早餐容易患膽囊結(jié)石嗎？
雖然不吃早餐跟膽囊結(jié)石關(guān)系不大，但是膽囊是一個(gè)周期性排出膽汁的器官，如果不吃早餐膽囊就會(huì)處于一個(gè)靜止?fàn)顟B(tài)，而長期不吃早餐的人，隨著生活規(guī)律被打破，膽汁排出的規(guī)律性也會(huì)被改變，就會(huì)使得膽囊長期積聚膽汁，當(dāng)膽汁中的膽固醇呈過度飽和狀態(tài)時(shí)易于析出結(jié)晶，而形成結(jié)石。所以養(yǎng)成吃早餐的習(xí)慣一定程度上可以預(yù)防膽囊結(jié)石。
三、怎樣減少膽囊結(jié)石的產(chǎn)生
① 多吃瓜果蔬菜，清淡的飲食，少油膩。
② 適當(dāng)?shù)脑黾有┐旨Z的比例，避免長期單一食用精白米、精白面等精制碳水化合物。
③少喝酒，因?yàn)楹染茣?huì)傷肝，俗話說得好“肝膽相照”肝臟不好膽囊也會(huì)受到影響。
④養(yǎng)成吃早餐的好習(xí)慣，定時(shí)定量、少量多餐、忌暴飲暴食。避免熬夜，生活作息不規(guī)律。
責(zé)任編輯：徐明霞
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