市總工會舉辦2021年首場心理健康講座

2021-01-20 09:44 來源：駐馬店網責任編輯：徐明霞

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摘要：張慧芳首先講了健康和心理健康的概念，緊接著從睡眠對心理健康的影響入手，深入淺出地介紹了睡眠的作用、失眠的成因及危害、失眠的檢測與治療方法，使大家能夠正確認識睡眠，減輕對失眠的困惑與擔憂，學會正確的睡眠方法，提高睡眠效能，從而享受良好的睡眠。

本報訊（通訊員晁緒龍）日前，市總工會舉辦2021年駐馬店市職工心理健康服務中心首場心理健康講座。此次講座的主題是“不覓仙方覓睡方”，由駐馬店市第二人民醫院睡眠醫學中心主任張慧芳擔任主講。

張慧芳首先講了健康和心理健康的概念，緊接著從睡眠對心理健康的影響入手，深入淺出地介紹了睡眠的作用、失眠的成因及危害、失眠的檢測與治療方法，使大家能夠正確認識睡眠，減輕對失眠的困惑與擔憂，學會正確的睡眠方法，提高睡眠效能，從而享受良好的睡眠。講完課后，她還帶領大家一起做樂眠操，讓大家現場體會有氧運動對失眠的治療作用。

講座結束后掌聲久久回蕩，大家受益匪淺，并表示希望今后職工心理健康服務中心多舉行一些這樣的公益講座，讓專業醫生走近群眾身邊，把專業知識送進群眾心田，從而讓心理健康的理念深入人心，從心理上改變生活模式、提高生活質量，享受健康與快樂！

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