天氣任性“切歌”陰雨成“主調”

都說，六月的天，孩兒的臉，說變就變。現在十一月的天，在“變臉”方面，一點也不輸六月。經歷了本周的先熱再霧又雨的天氣，咱駐馬店的天氣，也算是一天一個樣。

文/圖全媒體記者李賀建

本報訊11月15日，在7樓辦公的同事實在受不了陽光的炙烤，把汽車“防曬服”貼在了落地窗上。

16日，一場大霧不期而至。一時間，市區成了人間幻境。五彩的街，寬敞的路，高大的樓，全被濃霧籠罩著，“你明明站在我面前，我就是看不出來你是誰”。

連日的干燥被17日的雨水代替。嘩嘩的雨聲仿佛打亂了市民的腳步，孩子得接啊，老婆得送啊，一大早，市區就開始熱鬧起來了。

“任性”天氣變臉堪比“翻書”（如圖）。從駐馬店氣象臺對未來15天的天氣預報來看，雨水將會是下半月的“主角”，看來，太陽公公他老人家是想好好歇歇了。

其實吧，日子就像天氣，不會總是晴天，也不會一直陰雨。喜歡和討厭是次要的，關鍵是要學著調整自己。天晴時晾曬舊事、曬曬太陽，下雨就聽聽雨落，都是很好的生活狀態。

天氣雖然“任性”，但我們一定要理性。咱除了把自己穿暖和了，下面專家的這些建議，對我們也是大有裨益的。

據市中醫院醫生陳景榮介紹，冬天天氣寒冷，我們要早睡晚起,以保證充足的睡眠時間。冬季飲食應當遵循“秋冬養陰”“無擾乎陽”的原則，冬季是營養物質積蓄的最佳時機。冬季選擇屬性溫熱的食物或藥材進補，讓身體血液循環順暢、氣血活絡，能達到御寒的作用。有溫補作用的食物一般是紅色、有甜味的食品，辛辣調味品及食物，也有暖身的效果，有助促進新陳代謝。適合冬天食用的溫、熱性食物如羊肉、牛肉、海參、南瓜、栗子等。在烹調或食用寒性的食物時，可加入一些熱性的蔥、姜、蒜、胡椒、辣椒、人參、黃芪、陳皮等調料或中藥材來調和。女性日常可以用枸杞子、紅棗、人參、龍眼肉或生姜，沖泡茶水飲用，也能發揮御寒的效果。