如何預防青少年手機成癮

2020-09-16 17:47 來源：駐馬店網責任編輯：付琳

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摘要：教師可以舉辦活動，讓同學們設計自己未來發展規劃，并且給予有建設性的現實建議，幫助青少年樹立未來價值觀，減少青少年日常生活中頻頻查看手機的壞習慣。家長和學校可以為青少年提供手機使用的科學引導、自我控制能力訓練，從而預防和干預青少年手機成癮。

林莉

第一，培育青少年發展多樣化愛好。

在平時的課堂上，老師可以嘗試舉辦類似讀書會或者感想會等社交活動，通過開展多種學校活動，青少年可能會認識到手機以外的生活樂趣，進而減少自身的手機使用時間，選擇從多方面建設發展自我。同時，學校可以加強對青少年的手機使用教育，幫助青少年減少手機依賴，促進青少年健康成長。

第二，鼓勵青少年建立未來規劃，合理控制自身手機使用。

教師可以舉辦活動，讓同學們設計自己未來發展規劃，并且給予有建設性的現實建議，幫助青少年樹立未來價值觀，減少青少年日常生活中頻頻查看手機的壞習慣。

第三，可將自我控制能力訓練納入青少年心理健康教育的內容體系。

家長和學校可以為青少年提供手機使用的科學引導、自我控制能力訓練，從而預防和干預青少年手機成癮。

責任編輯：付琳

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