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如何預防青少年手機成癮

2020-09-16 17:47 來源:駐馬店網 責任編輯:付琳
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摘要:教師可以舉辦活動,讓同學們設計自己未來發展規劃,并且給予有建設性的現實建議,幫助青少年樹立未來價值觀,減少青少年日常生活中頻頻查看手機的壞習慣。家長和學校可以為青少年提供手機使用的科學引導、自我控制能力訓練,從而預防和干預青少年手機成癮。

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第一,培育青少年發展多樣化愛好。

在平時的課堂上,老師可以嘗試舉辦類似讀書會或者感想會等社交活動,通過開展多種學校活動,青少年可能會認識到手機以外的生活樂趣,進而減少自身的手機使用時間,選擇從多方面建設發展自我。同時,學校可以加強對青少年的手機使用教育,幫助青少年減少手機依賴,促進青少年健康成長。

第二,鼓勵青少年建立未來規劃,合理控制自身手機使用。

教師可以舉辦活動,讓同學們設計自己未來發展規劃,并且給予有建設性的現實建議,幫助青少年樹立未來價值觀,減少青少年日常生活中頻頻查看手機的壞習慣。   

第三,可將自我控制能力訓練納入青少年心理健康教育的內容體系。   

家長和學校可以為青少年提供手機使用的科學引導、自我控制能力訓練,從而預防和干預青少年手機成癮。

責任編輯:付琳

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