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市二院教你如何做好辦公場所防護

2020-03-24 09:07 來源:駐馬店網 責任編輯:劉銀霞
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摘要:如果不方便洗手,可用含酒精的免洗速干手消毒劑揉搓雙手,進行手部保潔。注意咳嗽禮儀和手部衛生:咳嗽或者打噴嚏時用紙巾或手肘部遮掩口鼻,摘口罩前后做好手部衛生,用過的紙巾、口罩等放置到加蓋垃圾桶內。

□全媒體記者 王捷

隨著新冠肺炎疫情的有效控制,人們準備或者已經返崗工作。返崗人員來自不同地區,辦公場所往往人員密集,很容易成為病毒肆虐的重災區。市第二人民醫院提醒大家,應從每一個衛生習慣做起,加強日常防護,絕對不能掉以輕心。

戴口罩。在密閉的辦公室里,不論是否與同事交流,都要戴好口罩,尤其是在“高危地帶”的電梯間內。選擇口罩時建議使用一次性醫用口罩,且要正確佩戴。佩戴口罩注意事項:鼻夾側朝上,一般醫用口罩深色面朝外。上下拉開褶皺,使口罩覆蓋口、鼻、下頜,將雙手指尖沿著鼻梁金屬條,由中間至兩邊慢慢向內按壓,直至緊貼鼻梁。適當調整口罩,使口罩周邊充分貼合面部。摘口罩時避免手部接觸污染面,可以用手捏住口罩系帶取下口罩。

勤洗手。新型冠狀病毒可以通過接觸傳播,因此應注意手部衛生。辦公室里的很多物品大家每天都會接觸,如座機電話、紙質文件、打印機、門把手、飲水機等,觸摸這些物品后再用手摸口、鼻、眼睛等部位,有可能感染病毒。所以,接觸過公用物品后,如按按鈕、開門、傳閱紙質文件等,吃東西前,上廁所前后,咳嗽、打噴嚏不小心用手遮擋后必須洗干凈雙手。

洗手時盡量使用流動水洗手。先在流動水下,淋濕雙手,然后取適量洗手液或肥皂均勻涂抹雙手,認真揉搓雙手所有皮膚,包括手心、手背、指縫、指關節、指尖、大拇指、手腕。最后在流動水下徹底沖凈雙手,整個過程30~60秒。建議使用紙巾擦干雙手。洗手前應摘下戒指、手表等飾品,以免藏污納垢。如果不方便洗手,可用含酒精的免洗速干手消毒劑揉搓雙手,進行手部保潔。

環境消毒。要經常通風換氣,可采取開窗通風措施,保持辦公區域空氣流通,辦公室每日通風2~3次,每次不少于30分鐘,通風時注意保暖。鍵盤、鼠標、辦公桌椅、文件夾、門把手、訂書機等高頻接觸物品,也可能成為傳染新型冠狀病毒的媒介。鼠標、鍵盤、手機等常用品和不耐腐蝕的物品等建議使用75%醫用酒精擦拭消毒。辦公室的地面、桌面、耐腐蝕的設施和設備等可以用84消毒劑擦拭消毒,30分鐘后用清水擦拭干凈,以免84消毒劑殘留于空氣中,刺激呼吸道而產生不適癥狀。

保持良好的衛生習慣。工作人員盡量避免到人群密集、通風不良的公共場所。與他人談話時盡量保持1米以上的距離。注意咳嗽禮儀和手部衛生:咳嗽或者打噴嚏時用紙巾或手肘部遮掩口鼻,摘口罩前后做好手部衛生,用過的紙巾、口罩等放置到加蓋垃圾桶內。

日常生活應注意平衡膳食,均衡營養。在室內適當運動。不熬夜,保證充足的睡眠,避免過度勞累。若出現發熱、乏力、干咳及胸悶等癥狀,應主動戴上口罩,盡量步行到附近的醫療機構就診。

責任編輯:劉銀霞

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