避開兩大誤區，孩子更少生病

古人常說：“若要小兒安，三分饑與寒”，這是非常有道理的，但是現在好多家長在養護孩子方面容易陷入以下兩大誤區：

誤區一：過多添衣物

好多父母認為新生兒從母親肚腹而來，不耐寒冷，因此總給寶寶穿厚衣蓋被子，里三層外三層裹著，天氣稍有點冷房間里便開暖氣，唯恐寶寶受涼。廣州中醫藥大學第一附屬醫院兒科黎世明教授指出，這種做法是不可取的。

隋代醫家巢元芳說：“小兒初生，肌膚未實，宜舊絮護其背，不可太暖。” 黎世明認為，這句忠告提醒父母，寶寶滿月后就宜多出門曬太陽，稍大點就應該多帶到戶外活動，冬天也不要總待在溫室里，要讓寶寶適當接觸外界的寒冷，適應四時的變化，增強自身抵抗力才能健康成長。

如何穿衣服才能保持寶寶“衣著暖而不過”呢？黎世明建議，一要背暖，二要肚暖，三要足暖，四要頭涼，五要心胸涼。

他解釋，因為背部有肺腧穴位，如果傷風受涼，小朋友就容易出現鼻塞、咳嗽、氣喘等癥狀，所以日常要保持“背暖”；而“肚”為胃腸所居，如果受涼則容易出現嘔吐、腹瀉、腹痛等癥，所以保持“肚暖”有助顧護胃腸；中醫認為足底則有經絡繞行，如果寒從足下生，則會影響全身，所以防寒保“足暖”也很重要；而頭部為人陽氣匯集的地方，過熱則易滿頭大汗，容易出現頭暈頭痛、頭部生瘡、眼赤等癥狀，所以平時保持頭部溫涼就可以了；中醫認為心屬火，過暖則會內外熱盛，容易出現口干舌燥、睡眠煩躁多汗等癥，所以日常也要常保“心胸涼”。

他建議，一般正常情況下，小兒穿衣服比成人多一件外套或背心即可，以手足溫暖為度，活動或進食時可酌情減衣服，多汗時勤更換衣服或在背部添加汗巾，足部穿襪子保暖，腹部也可適當穿肚兜保暖等。

誤區二：過多喂食

現在好多家長唯恐孩子吃不飽，嬰兒啼哭，不論原因，即予哺乳，毫無規律。黎世明提醒，小孩零食冷飲不斷，不定時進餐，反使飲食積滯，損傷脾胃。

古人言“忍三分饑，吃七分飽”，可謂是至理名言。黎世明指出，一般初生嬰兒可2~3小時哺乳一次，3個月后可延長至4小時一次。小兒可在三餐規律進食前提下稍加一餐。

要使孩子脾胃健康，建議寶寶的日常飲食不要太過肥厚甜膩、辛辣香燥，不宜常以煎炸快餐代替主食，更不要多飲碳酸、冰凍飲料、經常吃零食。規律進餐，每次吃個七八分飽，使寶寶在下一餐進食時有饑餓感，這樣喂養寶寶更合適、更健康。（明文）