夏季護血管，養好心包經

廣東省佛山市中醫院心血管內科副主任中醫師 賀青軍

盛夏季節氣溫高，心腦血管疾病發病率攀升。臨床數據顯示，在夏季，心源性猝死者平均占全年死亡人數的47%。中醫認為，夏季屬火，而五行中心臟也屬火，故夏季與心氣相通。夏季炎熱汗出，暑熱為陽邪，最易耗心氣、傷心陰、亂心神，心脈失養時容易出現心悸胸痛等癥狀，甚至心陽暴脫。因此，夏季養生應注意養心護心，尤其是對手厥陰心包經的保養。

心包（又稱“膻中”）是包裹在心臟外面的一層薄膜，當外來之邪侵犯心臟時，心包挺身而出“代心受邪”，為心臟看家護院。心包經的當令時間為戌時，即晚上7點至9點，此時心包經當值，是養護心包經的好時機，建議有心腦血管疾病的人群，可在此時循經拍打或按摩循行于兩臂內側正中的心包經（如圖）。由于火熱之邪最易陷于心包經，當天熱時出現煩躁、頭暈頭痛、口苦口干等癥狀時，為防發病，可掐心包經上位于中指指尖上的中沖穴，嚴重者可點刺放血，擠出黑色瘀血數滴，以瀉熱下火、醒神開竅。

《黃帝內經》記載：“膻中者，臣使之官，喜樂出焉”，意思是指心臟傳遞的快樂情緒會從膻中發出。當人們心情抑郁、胸悶氣結時，心包經必然運行不暢，此時可揉按心包經上位于兩乳連線中點的膻中穴，以開郁散結、寬胸理氣。

心腦血管疾病人群在夏季多有難以入寐、盜汗易醒、睡不安穩等問題，中醫多辨證為心腎不交。可揉心經上的少海穴，心經屬火，但少海穴穴性屬水，中醫理論認為腎屬水，故按摩該穴可使心腎相交，改善失眠。