腰疼六問(wèn)
腰痛是一種常見(jiàn)病， 會(huì)讓人坐立不安， 行走不便， 因此要抓緊時(shí)間治療。腰疼有六問(wèn)， 了解一下大有好處。
腰疼是不是健康大問(wèn)題？大多數(shù)人的腰疼都是腰部肌肉勞損導(dǎo)致的，一般來(lái)說(shuō)， 即使不治療， 腰疼也會(huì)在一兩個(gè)月內(nèi)緩解。
腰疼是不是腰椎間盤突出了？腰椎間盤突出只是腰疼最常見(jiàn)的一種原因。除了腰疼之外， 還有臀部、 大腿后、 小腿后外側(cè)或足外側(cè)疼痛， 才能較有把握地診斷為腰椎間盤突出。
腰疼要做手術(shù)嗎？保守治療可以有效緩解腰疼。如果出現(xiàn)排便困難或大小便失禁， 疼痛明顯且經(jīng)保守治療3個(gè)月以上仍未緩解， 應(yīng)考慮手術(shù)。
腰疼還能運(yùn)動(dòng)嗎? 腰疼不是特別劇烈的時(shí)候， 可以適當(dāng)做一些輕度運(yùn)動(dòng)， 如散步、 慢跑。
睡什么樣的床對(duì)腰椎有好處?床太硬， 睡眠質(zhì)量會(huì)大大下降。床太軟，腰椎缺乏床墊的支撐作用， 腰部的肌肉不僅沒(méi)有放松， 反而處于拉伸狀態(tài)，醒后腰更累。應(yīng)該選擇一個(gè)能支撐腰椎的床墊。
“閃腰” 是怎么回事? 日常生活中的 “閃腰” 其實(shí)是腰椎的急性損傷。彎腰時(shí)用力過(guò)猛， 最容易發(fā)生腰椎損傷。
責(zé)任編輯：xumingxia
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