保持六種健康生活方式患癌風(fēng)險會降低

近日，中國科學(xué)院院士、中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院顧東風(fēng)教授團(tuán)隊的研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，保持健康生活方式可顯著降低國人癌癥發(fā)生風(fēng)險，每增加一項(xiàng)健康生活方式將降低癌癥風(fēng)險6%；保持健康生活方式越多，癌癥風(fēng)險越低。若同時保持6項(xiàng)生活方式，將會降低17%的癌癥風(fēng)險。

該項(xiàng)研究在線發(fā)表在《癌癥》雜志上。這是一項(xiàng)在我國南北方15省市城鄉(xiāng)居民中開展的研究，共納入10萬余人，最長隨訪跨度達(dá)到17年。研究參考國際《飲食、營養(yǎng)、身體活動與癌癥預(yù)防全球報告（2018）》和我國《中國居民膳食指南（2016）》中提出的6項(xiàng)健康生活方式，包括不吸煙、保持健康體重（體重指數(shù)介于18.5～25之間）、體力活動充足（中等體力活動每周不少于150分鐘，或重度體力活動每周不少于75分鐘，或中至重度體力活動合計每周不少于150分鐘）、限制飲酒（不飲酒或酒精攝入男性每天不超過25克，女性每天不超過15克）、充足的蔬菜水果攝入（每天不少于500克）、限制紅肉攝入（每天少于50克）。

研究數(shù)據(jù)顯示，我國大多數(shù)成人具備3～5項(xiàng)的健康生活方式，占到83.4%；而不足3項(xiàng)或同時保持6項(xiàng)健康生活方式的比例較低，分別占7.5%和9.1%。

研究指出，男性6項(xiàng)健康生活方式指標(biāo)全部達(dá)標(biāo)的人數(shù)僅占4.79% ，而18.4%男性癌癥患者歸因于不健康生活方式。

研究還發(fā)現(xiàn)，健康生活方式對肺癌和結(jié)直腸癌的風(fēng)險降低更為明顯，而吸煙、飲酒和體力活動3項(xiàng)生活方式對癌癥風(fēng)險影響更大。

該研究進(jìn)一步證實(shí)堅持健康生活方式，就能遠(yuǎn)離癌癥，為促進(jìn)健康生活方式普及和推動癌癥等慢性病防治提供了中國人群的科學(xué)證據(jù)。（記者 耿興敏）