大寒節(jié)氣前后流感防治：家里注意定時開窗通風

 近期，網(wǎng)上有關流感的信息增多，首先提示大家不要恐慌，國家流感中心1月13日發(fā)布的消息稱，據(jù)全國流感監(jiān)測信息顯示，2018年12月31日～2019年1月6日，我國內地南北方省份流感活動水平繼續(xù)上升，已經(jīng)進入流行高峰期，但整體活動水平低于2018年同期；暴發(fā)疫情數(shù)逐漸增多，但明顯少于2018年同期。另外，檢測到的流感病毒主要亞型是甲型H1N1，其次為A（H3N2）亞型，檢測到極少量的B（Victoria）和B（Yamagata）系。病原學分析未發(fā)現(xiàn)主要流行株在抗原性、基因特性和耐藥性上發(fā)生明顯變異。

從中醫(yī)運氣學角度看2019流感

中醫(yī)學講究“天人相應”，注重自然氣候變化對疾病尤其是外感傳染性疾病的影響，這類疾病中醫(yī)又稱為“疫病”，“五疫之至，皆相染易，無問大小，病狀相似”，這段話就出自古老的中醫(yī)學著作《黃帝內經(jīng)》。所以強調 “謹候其時，病可與期，失時反候者，百病不治”。

現(xiàn)在這個季節(jié)已入臘月，《隋書·禮儀志》記載“臘者，接也”，寓有新舊交替的意思，又說“臘者，逐疫迎春”，可見臘月、春月之間容易出現(xiàn)疫病，也是古人的一種普識。

這里需要交代一下，從五運六氣角度來講，2018年12月31日～2019年1月6日，一直到1月20日這個時間，仍屬于2018戊戌歲。戊為火運太過，戌為太陰濕土在泉，以筆者所處城市無錫為例，實際氣候是冬季氣溫相對偏高，雨水偏多，濕度大，這種運氣條件是不利于流感病毒繁殖的，因為現(xiàn)代醫(yī)學研究認為溫度和濕度低，感冒病毒容易活躍。就全國范圍來看，運氣與實際氣候還是吻合的，所以目前流感形勢較去年樂觀。

大寒以后發(fā)病情況值得關注

1月20日就是“大寒”節(jié)氣了，是新的歲氣交接節(jié)點，鑒于2018戊戌歲入冬以來整體氣溫偏暖，有些應在春天開的花提前開了，這是“冬行春令”，陽氣失藏，中醫(yī)認為“冬不藏精，春必病溫”，是產(chǎn)生疫病的運氣因素。另外，2019己亥歲，中運為土運不及，風氣流行，司天之氣又是厥陰風木，而風為百病之長，風性又善行而數(shù)變，再加上氣克運屬于“天刑”年，氣溫變化劇烈，處運氣交接時段，復雜多變，多因子提示大寒后流感疫情值得關注。

2019年的流感怎么預防呢？

和普通感冒一樣，流感一般會以發(fā)燒、嗓子疼、頭疼和全身關節(jié)酸痛等首發(fā)，如果治療不及時，會引發(fā)支氣管炎、肺炎等并發(fā)癥，相對重的甚至會出現(xiàn)腦炎。提示我們應重視，遇到這些癥狀應及早就診。

從中醫(yī)角度來說，“邪之所湊，其氣必虛”，同樣的流感病毒，對一些抵抗力弱的人群有易感性。建議：首先是注意勞逸結合，不要熬夜，保證充分的睡眠，提高自己抗病能力，達到“正氣存內，邪不可干”的目的；另外，中醫(yī)認為肺主悲，悲傷肺，肺主皮毛，肺氣一傷，防御外邪的能力減退，用現(xiàn)代語言說，免疫力就會下降，所以要重視調整情志，盡量避免緊張、焦慮等不良情緒。

生活起居方面，要注意及時增加衣物保暖防寒，盡量少去人群密集的公共場所，出門要戴口罩，注意個人衛(wèi)生，家里注意定時開窗通風，讓空氣流動。

推薦食療方案：

芫荽，又叫香菜，《本草綱目》稱“芫荽性溫，味辛香竄，內通心脾，外達四肢”，具有發(fā)汗解表、宣通鼻竅的作用，對外感風寒感冒有一定作用，香菜連根與蔥白、生姜熬水喝還可以退熱；做湯或燒魚、羊肉時可以放香菜葉作佐料；也可取香菜適量，開水焯后切段，涼拌花生米或茶干。

大蒜葉，也稱青蒜，性溫、味辛、具有健脾開胃、辛香發(fā)散等功效，對外感風寒感冒也是有好處的。大蒜葉也是這個季節(jié)的時令蔬菜，大蒜葉炒臘肉、大蒜炒豆腐干等，既可口又有食療作用。

白蘿卜，性平、味甘、辛，歸肺脾經(jīng)，具有清熱解毒、止咳化痰等功效，可以切片燒清湯放點大蒜葉片、香菜末，也可與牛、羊肉，排骨一起紅燒，藥食同源而不失味覺享受。

（作者陶國水 系南京中醫(yī)藥大學無錫附屬醫(yī)院副主任中醫(yī)師，無錫市龍砂醫(yī)學流派研究所副所長）