秋末冬初防感冒 對搓大魚際

 中醫認為，90%的感冒初起時都和受寒有關，只是由于每個人的體質不同，最終發展為風熱感冒、風寒感冒等。不管哪種體質，如果剛剛受寒，可以用生姜25克切片，加水300~500毫升煮沸后趁熱喝下，再睡上一覺，第二天便可痊愈。

對搓大魚際或雙擊大小魚際也能起到防治效果。大魚際在人手掌正面拇指根部，下至掌根部分，伸開雙手，看到手掌明顯突起的部位就是大魚際。小魚際在小拇指下的突起部位。中醫理論認為，大、小魚際與呼吸器官關系密切。每日用兩手的大小魚際進行輕輕的撞擊，就可以起到鼓舞肺氣的作用。另外，刺激大小魚際，對咽痛、打噴嚏、流清涕、鼻塞、咳嗽等癥狀也有緩解作用。因此，在氣溫變化較大時或感冒多發季節，多雙擊魚際穴，可以很好地補肺氣、防感冒。

對搓大魚際：適用于感冒初起，也就是剛受寒打噴嚏的時候。可雙手交叉握在一起，使勁搓大魚際，等到穴位皮膚發熱，搓十幾下迎香穴，再喝兩杯加入兩勺醋的熱開水，關好門窗，待在家里就可以了。癥狀重的1天多搓幾回，休息1天，90%的人都能痊愈。

雙擊大小魚際：雙手大小魚際雙擊108下。做的時候，用左手的大魚際撞右手的大魚際，用左手的小魚際撞右手的小魚際。（河南省中醫藥學會養生保健分會副會長 呂沛宛）