首頁衛計·健康健康養生

吃牛油果減不了肥

2018-10-19 14:45 來源：人民網責任編輯：yjh

發送短信 zmdsjb 到 10658300 即可訂閱《駐馬店手機報》，每天1毛錢，無GPRS流量費。

摘要：@中國注冊營養師谷傳玲“吃牛油果減肥”的說法近日在網上流傳，其實，這并不可信。不同品種牛油果的能量在120~167千卡/100克之間，屬于高能量水果。原因在于，其

@中國注冊營養師谷傳玲

“吃牛油果減肥”的說法近日在網上流傳，其實，這并不可信。不同品種牛油果的能量在120~167千卡/100克之間，屬于高能量水果。原因在于，其脂肪含量高達20%，所以，建議每天吃牛油果的數量不要超過1個，以免帶來發胖風險。需要說明的是，牛油果富含的脂肪酸跟橄欖油中的脂肪酸一樣（都是油酸），有助人體健康。推薦大家將牛油果碾成泥涂抹在面包片上，或切成塊拌進蔬菜沙拉里，不但可以提供“好脂肪”，還能帶來牛油果的香氣。▲

責任編輯：yjh

(原標題：人民網)

版權聲明：

1.凡本網注明“來源：駐馬店網”的所有作品，均為本網合法擁有版權或有權使用的作品，未經本網書面授權不得轉載、摘編或利用其他方式使用上述作品。已經本網授權使用作品的，應在授權范圍內使用，并注明“來源：駐馬店網”。任何組織、平臺和個人，不得侵犯本網應有權益，否則，一經發現，本網將授權常年法律顧問予以追究侵權者的法律責任。

駐馬店日報報業集團法律顧問單位：上海市匯業（武漢）律師事務所

首席法律顧問：馮程斌律師

2.凡本網注明“來源：XXX（非駐馬店網）”的作品，均轉載自其他媒體，轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表本網贊同其觀點和對其真實性負責。如其他個人、媒體、網站、團體從本網下載使用，必須保留本網站注明的“稿件來源”，并自負相關法律責任，否則本網將追究其相關法律責任。

3.如果您發現本網站上有侵犯您的知識產權的作品，請與我們取得聯系，我們會及時修改或刪除。