秋風起，眼干干怎么辦？

陳輝 張秋霞

秋風一起，干眼癥的病人多起來。干眼癥并不是僅見于秋天，一年四季都有，只是人們的眼睛對從盛夏的濕熱轉入秋天的干燥一時接受不了。

廣州中醫藥大學第一附屬醫院眼科黃仲委教授介紹，干眼癥原來多見于中老年人，現在干眼癥明顯趨向年輕化。

干眼原因繁多。除了各種結膜、瞼緣、瞼板腺的慢性炎癥性眼病長期不愈導致外，長期工作、生活在密封的空調環境，長期面對手機、電腦眼睛過勞，長期戴隱形眼鏡等導致的干眼癥愈來愈多見。

再有是患有免疫性疾病（如強直性脊柱炎、類風濕、甲狀腺病），或內分泌失調（如糖尿病）、性激素水平的改變（如婦女月經不調、更年期），維生素缺乏等亦可見干眼癥。

長期滴某類眼藥水(如某些治療視疲勞、青光眼的眼藥水)或是服用某些藥物(如某些抗高血壓藥、抗抑郁藥等)也可能造成淚液分泌不足而干眼。

滴眼藥水一天別超過6次

黃仲委介紹，干眼癥常見癥狀包括眼干澀、眼癢、異物感、灼熱感、分泌物黏稠、怕風、畏光、對外界刺激很敏感；有時眼睛太干反而刺激反射性淚液分泌，而造成流淚。較嚴重者眼睛會紅腫、角膜上皮破損而有卷絲狀物黏附，并會影響視力。

為減少眼部的干燥，可用滋潤眼藥如貝復舒、淚然、玻璃酸鈉等眼藥水。炎癥明顯則加用抗炎眼藥水。滴眼藥水不要過頻，一天最好不超過6次。過頻反而加重癥狀。

預防干眼你可以這么做

干眼癥要“三分治、七分養”。日常生活中，除了給眼睛滋潤補水外，你還可以這樣做。

1、要經常做眼瞼清潔、每天早晚濕熱敷眼瞼，每次10分鐘左右。

2、平常養成多眨眼的習慣，可保持潤濕而不干燥。

3、做眼保健操或按壓四白、承泣、攢竹、睛明、魚腰等穴位也可以起到舒緩眼疲勞、減輕眼干澀的作用。

4、還要注意避免過度用眼。

5、要多吃新鮮的蔬菜和水果。不抽煙、喝酒，不“吃香喝辣”。

6、要多飲水，但是不要過多喝含糖的飲料。

7、為避免光線的刺激，癥狀較重者外出甚至在家時可以戴上墨鏡。

8、隱形眼鏡不適合長期戴，已經出現干眼癥狀者應改戴框架眼鏡。

9、使用空調時不要把空調溫度調得太低，眼睛避免直接受風吹。

特別提醒：對干眼癥還要注意是否是全身病或內分泌失調所造成，要警惕是否與用全身藥甚至眼藥有關。尤其是比較頑固的干眼癥，應到相關科室協助診療。

[茶水推薦]

杞菊茶：枸杞子5克、菊花3克，口淡舌質淡加普洱，口干苦加綠茶泡茶，每天一次。適用于眼干、視疲勞、長時間對電腦、手機的觸屏一族。

陳菊翁茶：陳皮一小片、水翁花10克、菊花3克，加綠茶泡茶。每天一次。

適用于眼紅、干澀、有分泌物，伴有頭昏腦漲、食欲不振胃脹、舌苔厚者可飲用。