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如何調節不良情緒

2018-09-18 08:49 來源：駐馬店網責任編輯：dr

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摘要： 堅持鍛煉身體：每天鍛煉身體，不僅能強身健體，還能釋放緊張、焦慮等不良情緒。外出交際：讓自己走出去，多接觸朋友，參加社會活動。保持積極樂觀的心態：有自信，能接受自

堅持鍛煉身體：每天鍛煉身體，不僅能強身健體，還能釋放緊張、焦慮等不良情緒。

外出交際：讓自己走出去，多接觸朋友，參加社會活動。

保持積極樂觀的心態：有自信，能接受自己的優缺點，關心家人和朋友。

閱讀書籍：多閱讀一些心理學、哲學方面的書籍。

適當簡化生活：每天按照一定的時間起床、吃飯、工作、做好家務等，做自己喜歡的事情。

（市第二人民醫院余丹丹）

責任編輯：dr

(原標題：駐馬店網)

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