每天步行20分鐘 女性心衰風(fēng)險(xiǎn)降25％

 涉及鍛煉對(duì)心臟病發(fā)作、高血壓影響的研究不在少數(shù)，但針對(duì)步行與女性心力衰竭風(fēng)險(xiǎn)關(guān)聯(lián)的研究寥寥無(wú)幾。美國(guó)一項(xiàng)最新研究顯示，中老年女性每天步行20分鐘，可將心衰風(fēng)險(xiǎn)降低25％。

這是布法羅大學(xué)公共衛(wèi)生和衛(wèi)生職業(yè)學(xué)院一項(xiàng)涉及超過13.7萬(wàn)名50歲至79歲女性的研究結(jié)果。心力衰竭是指由于心臟結(jié)構(gòu)和（或）功能異常導(dǎo)致心室充盈或射血能力受損，引發(fā)以組織灌注不足和組織水腫為典型表現(xiàn)的臨床綜合征，是心臟疾病的嚴(yán)重或終末階段。

研究人員在最新一期《美國(guó)心臟病學(xué)會(huì)雜志：心衰》發(fā)表報(bào)告，援用參加長(zhǎng)期研究項(xiàng)目“女性健康倡議”的137303名女性自報(bào)運(yùn)動(dòng)量數(shù)據(jù)，挑選其中存在射血分?jǐn)?shù)降低或射血分?jǐn)?shù)保留的35272人隨訪，持續(xù)時(shí)間平均14年。射血分?jǐn)?shù)是評(píng)估心功能的一大參考指標(biāo)。數(shù)據(jù)分析顯示，體力活動(dòng)和步行與心衰風(fēng)險(xiǎn)有逆向關(guān)聯(lián)，女性每天步行20分鐘，心衰風(fēng)險(xiǎn)降低25％。另外，這種逆向關(guān)聯(lián)與鍛煉時(shí)長(zhǎng)有關(guān)，與強(qiáng)度無(wú)關(guān)。比如，在合理范圍內(nèi)，再多鍛煉30至45分鐘與心衰風(fēng)險(xiǎn)平均降低9％有關(guān)聯(lián)。

英國(guó)《每日郵報(bào)》6日援引研究項(xiàng)目牽頭人邁克爾·拉蒙特的話報(bào)道：“這是首份報(bào)告，源于老年人體力活動(dòng)水平關(guān)乎較低心衰風(fēng)險(xiǎn)的研究，特別是對(duì)女性而言……鑒于心衰通常發(fā)生在60歲以后，治療難度大、費(fèi)用高，以晚年提高體力活動(dòng)水平、特別是步行的方式預(yù)防心衰，對(duì)減輕老齡社會(huì)負(fù)擔(dān)或許有重要影響。”（據(jù)新華社）