孩子入園后有分離焦慮怎么辦？

每年9月份，朋友圈都會被幼兒園入園時孩子的哭鬧、爺爺奶奶特工式偷窺霸屏。笑過之后，爸爸媽媽們是否考慮過自己孩子的內心到底經歷了什么呢？如何正確面對孩子的分離焦慮，幫助每個孩子及早適應幼兒園的集體生活？

分離焦慮很正常 想哭就哭吧

“所謂分離焦慮，是指幼兒與自己的親人分離形成的煩躁、憂傷、緊張、恐慌、不安等情緒。”65301部隊幼兒園高級教師鄧麗敏表示，到幼兒園是孩子第一次獨立地離開父母，來到一個全新的、陌生的環境，他們在心理上會產生較為強烈的分離焦慮，多數幼兒會抗拒或哭鬧。

“孩子初入園時，常常出現不安、情緒波動、哭鬧等現象，其中哭鬧還有先哭、后哭、長哭、短哭之分，有離開家門時哭，入園即停等，持續時間大多為兩周到1個月左右。”鄧麗敏表示，入園焦慮會影響孩子的情緒，出現“一言不合就大哭”和愛發脾氣的現象。同時，分離焦慮還有可能導致孩子出現睡眠質量差、做噩夢、講夢話、煩躁不安、食欲不振、頭昏乏力、心悸多汗等癥狀。長時間焦慮，容易使孩子抵抗力下降。

“當孩子因為入園焦慮哭鬧時，家長們慣常的做法是要孩子安靜下來。有的家長甚至‘威逼利誘’，試圖盡快解決問題。這種做法有時看似‘立竿見影’，但孩子只是被嚇住了，并不是真適應了。”鄧麗敏介紹，這種做法有可能使孩子的分離焦慮變得更嚴重，在內心深處產生更多的恐慌感，或者其他情緒問題。

鄧麗敏建議家長，當孩子入園初期哭鬧的時候，與其抑制他，不如允許他哭出來。很多孩子哭過之后，興趣就會轉移。一旦他的注意力轉移到其他事物，自然就可以開始適應幼兒園的生活了。

為了便于孩子適應幼兒園生活，家長在送孩子到幼兒園的路上，就可以跟孩子說說在幼兒園可能會發生哪些好玩的事，讓他有所期待。在此期間，切忌使用威脅式語言，如“不聽話把你送到幼兒園，讓老師管你”“不聽話，我就不來接你”等，加重孩子對幼兒園的恐懼。

“很多家長因為怕孩子哭，一味地推遲拖延入園，或是走后不忍心，又中途返回，在窗口、門縫張望，或是送兩天歇一天，這些做法都會讓孩子哭鬧得更加厲害。”鄧麗敏表示，這是很多家長的通病，家長們最好做到不管孩子怎么哭，走就走得干脆。另外，在開學初接孩子時，最好要準時或稍早一些，免得孩子被留到最后產生孤獨感。

別讓你的情緒影響孩子

今年3月份的一天，長春市民杜女士準備把孩子送到幼兒園。原本全家都高高興興的，但就在要離開時，杜女士突然控制不住情緒大哭起來，怎么都不肯離開幼兒園，本來開開心心的孩子也哭了起來，邊哭邊說“媽媽不要走”。

對此，長春市兒童醫院兒童心理科主任醫師張曉敏表示，有分離焦慮的不僅只有孩子，很多家長也有著嚴重的分離焦慮。要克服自己的分離焦慮，家長們首先要相信，只要自己的孩子各方面能力正常，是有能力適應新環境和新朋友的。去幼兒園是孩子成長的最佳選擇，是這一年齡段必須要做的事。家長要認識到孩子上幼兒園，離開家人，自己獨立面對一些事情，對孩子健康發展是有利的，家長要給予孩子充分的信任和肯定，這樣孩子才能勇敢、自信地面對獨立生活。同時，要相信幼兒園的老師和小朋友們都會善待孩子，孩子在幼兒園會有更多的活動，會更快樂，每天在接送孩子時要多與孩子玩玩、聊聊，及時給予情緒調節，行為引導，安慰鼓勵，肯定贊賞，每天的親子互動交流可以有效地緩解家長和孩子雙方的分離焦慮。

“很多家長在孩子去幼兒園的問題上，會過度地順從、保護孩子。孩子想什么時候去就什么時候去，幫孩子做好一切，這樣是非常不對的。”張曉敏表示，過度保護會影響孩子獨立性的發展。孩子會因為父母的過度保護，導致自己經驗不足、自卑，害怕挑戰。同時，也會壓制孩子的求知欲和學習積極性，不利于個性的發展。

“護得了一時，護不了一世。作為家長，不能對孩子過度順從和保護，想要孩子成才，就必須經歷挫折和磨煉。”張曉敏說。