蜜制山核桃黑芝麻能生發

 推薦專家：中華中醫藥學會副會長、全國中醫養生專家 劉維忠

點評專家：甘肅省第二人民醫院中醫首席專家 王世彪

斑禿是一種常見的皮膚病，表現為頭發突然或漸漸成片脫落。過度的腦力勞動以及長期精神憂慮、焦急、悲傷、驚恐，都是誘發斑禿的常見病因。中醫認為，斑禿一是由于氣血雙虛，毛根不得濡養發作；二是由于肝腎不足，發無生長之源；三是由于血瘀毛竅、阻塞血路，不得養發。這里推薦一個方子：取廣口瓶裝入山核桃仁和黑芝麻各300克，倒入蜂蜜，完全覆蓋山核桃仁和黑芝麻，泡15天后，每日3次，每次取一湯勺（約50~80克）飯前食用。

蜂蜜中除了單糖,還含有大量碳水化合物、各種維生素和人體必須的微量元素，能為機體吸收并利用，促進受傷組織的復原，并調節神經系統。特別是其中的維生素E，不但預防皮膚衰老，且能擴張毛細血管、改善血液循環，有利于皮下多余脂肪的氧化，增強組織細胞活性。山核桃是我國傳統的醫食兩用佳品，其性溫味甘、無毒，常吃核桃仁能滋養血脈、增進食欲、烏黑須發、補腎固精、潤腸通便、壯實身體。黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、填腦髓的作用，可用于治療肝腎精血不足所致的眩暈、須發早白、脫發、腰膝酸軟、四肢乏力、皮燥發枯等癥。《本草綱目》稱“服（黑芝麻）至百日，能除一切痼（音gù）疾。一年身面光澤不饑，二年白發返黑，三年齒落更生”。

三味藥都具有滋養血脈和補腎固精的功效，取長補短，增強療效。山核桃和黑芝麻含有較多油脂，極易氧化變質，用蜂蜜覆蓋可有效避免。需注意，使用此方不要過量，食欲不良、大便稀的人不宜多吃。▲