夢(mèng)里踩空知多少？警惕你的“肌抽躍”源自腦部病變

 很多人都有過這樣的經(jīng)歷：躺在床上即將進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)時(shí)，整個(gè)人突然就像觸電般抖了一下，或是不自覺地腿猛踢一下，像是踩空了一樣剎那間驚醒，其實(shí)，這可能是“肌抽躍”的表現(xiàn)。那么，肌抽躍究竟是怎么回事呢？由什么原因引起？人們又該如何緩解它呢？

新華網(wǎng)提到，肌抽躍是一種無意識(shí)的肌肉顫搐，就是剛?cè)胨瘯r(shí)身體猛然一抖。有數(shù)據(jù)表明，大約70%的人在睡夢(mèng)中抖過。浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院神經(jīng)外科主任醫(yī)師楊小鋒在接受《錢江晚報(bào)》采訪時(shí)也提到，人在睡眠時(shí)，中樞神經(jīng)系統(tǒng)中某些抑制神經(jīng)細(xì)胞受破壞或功能失調(diào)，導(dǎo)致神經(jīng)元的抑制作用不足，造成運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元的興奮度提高，最終會(huì)自發(fā)異常放電，反映在身體上，就成為肌肉的抽動(dòng)。

對(duì)于肌抽躍經(jīng)常引起人們腳下“踩空”，楊小鋒解釋，從醫(yī)學(xué)上講，這實(shí)際上正是神經(jīng)肌肉異常興奮，引起腿部肌肉或肌群發(fā)生的痙攣，對(duì)大多人來說是一種正常的生理現(xiàn)象。

引起這種生理現(xiàn)象的原因有哪些呢？華龍網(wǎng)給出了4種可能的原因：

1.過于勞累。工作壓力大、長時(shí)間加班、睡眠質(zhì)量不好等原因會(huì)造成人們精神不佳，過于緊張。

2.缺鈣。血鈣低會(huì)導(dǎo)致肌肉、神經(jīng)興奮性亢進(jìn)，從而引起痙攣抽搐。

3.肝腎虧虛。肌抽躍現(xiàn)象不是很劇烈，但頻次較多，可能是由于肝腎虧虛、氣血不足而引起的。

4.癥狀性肌抽躍。當(dāng)肌抽躍伴隨頭痛、頭暈等狀況，需要進(jìn)行腦部CT或磁共振檢查，判斷此種肌抽躍是不是由于腦部有病變而表現(xiàn)出來的癥狀。病因如：腦細(xì)胞的代謝性或儲(chǔ)存性疾病、腦的退化性疾病、腦缺氧后遺癥、腦外傷后遺癥、腦基底核病變、腦炎等。

總的來說，如果是由疾病引起的肌抽躍一定要盡早就醫(yī)，而對(duì)于其他原因引起的肌抽躍，浙江在線提醒，人們可以睡前伸展腓腸肌、足部肌肉，幫助預(yù)防肌抽躍；也可以通過睡前補(bǔ)水、規(guī)律作息的方式，使肌抽躍的現(xiàn)象得到逐漸好轉(zhuǎn)。（孫曉蘭）

本文由北京大學(xué)第三醫(yī)院海淀院區(qū)神經(jīng)內(nèi)科副主任醫(yī)師尹鐵倫進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。