這個暑假拒絕“游戲癮”

 暑假臨近，很多家長卻開始發愁：孩子“放鴨子”了，時間一多，又會開始玩起各種游戲，等到了開學，會不會“游戲癮”戒不掉？本期你問我答，知心姐姐請來武漢市友誼路中學的心理健康教師陳思哲為家長們支招。

“嘿，你昨天吃雞了嗎？”當你在校園里面聽到兩個學生這樣打招呼，你不要以為他們談論的是昨天的晚飯，他們說的是當下一款受歡迎的網絡游戲。這學期，我讓學生們自由選課題，自己收集資料做PPT。我發現，幾乎每個班都有選擇“游戲”這個課題的，而且只要講到游戲，前一秒還昏昏欲睡的學生一個個仿佛“打了雞血”一般變得無比亢奮。有不少學生在周末玩電腦游戲的時間每天甚至超過8個小時。

前兩天，有一條新聞在心理教師群里炸開了鍋——從6月19日起，游戲成癮正式被世界衛生組織列入精神疾病，并將通知世界各國政府，將游戲成癮納入醫療體系。為了防止孩子在暑期游戲成癮，作為父母，我們能做些什么？

家長首先需要“閉門反思”。當發現自己的孩子沉迷游戲時，很多家長會直接讓游戲“背鍋”。其實，游戲只是成為了親子關系不良的“替罪羔羊”。在現實生活中受到的壓力、忽視、不被理解，孩子們只能在游戲中進行發泄和獲得滿足。而在一個很幸福和活動豐富的家庭環境成長起來的孩子，一般很少會沉迷于游戲，因為生活中有很多方面可以帶給他們快樂和滿足。

其次，家長可以幫孩子鑒別游戲。你可以表現出對游戲也感興趣，和孩子一起談論游戲，甚至也可以跟孩子一起玩游戲。游戲有很多種，你可以幫孩子去篩選一些益智類的游戲，跟他一起談論在這款游戲中能夠獲得的收獲。

再次，幫孩子學會自我管理。在玩游戲這件事情上，要把制定規則的權利交給孩子，然后把監督執行的功能留給自己。對于青春期的孩子，越禁止什么，他們越會想去做什么，與其“堵”不如“疏”。可以讓孩子自己去制定一個玩游戲的規則，進行自我管理。

最后，幫助孩子認識游戲背后的東西，比如和孩子一起討論游戲究竟為什么會讓人成癮，或者游戲中有哪些元素是吸引人的，幫助孩子建立起對游戲更加健康的態度。

如果孩子已經對游戲成癮，有必要的話，可以求助專業人士的幫助或者及時就醫。玩游戲未必是一個歸因，它可能是一個結果。它反映的是這個家庭當中，本身就需要被處理的一些情結，一些問題。所以家長的及時求助對于孩子和整個家庭也是非常重要的。 (記者劉嘉整理)